Koje su prednosti ječmenog trava sok?
Sadržaj:
Pakiran s antioksidansima, sok od trave sadrži niz hranjivih tvari neophodnih za vaše dobro zdravlje. Ona također pomaže vratiti zdravu kiselinsko-alkalnu ravnotežu u vašem tijelu. Dok sok od ječmenog trava pruža brojne zdravstvene prednosti, uključujući potencijalnu pomoć za kronične bolesti, posavjetujte se s liječnikom prije nego što ga dodate u svoju prehranu.
Video dana
Povećava simptome fibromijalgije
Sok od trave može olakšati simptome povezane s fibromijalgijom. Kronični poremećaj, fibromijalgija karakterizira bol u mišićima, depresija, neaktivnost i umor. Studija objavljena u "BMC Complementary and Alternative Medicine" u rujnu 2001. godine pokazala je da su sudionici studije koji su dva mjeseca slijedili sirovu, čistu vegetarijansku prehranu zabilježili značajna poboljšanja u bolovima ramena, fleksibilnosti i ostalih simptoma fibromijalgije. Dijeta se sastojala od soka od mrkve, orašastih plodova, sjemena, dehidriranog sokovog trava, voća, salata i proizvoda od žitarica.
Dobar količina vitamina
Sok od trave sadrži vitamine A, C i K, kao i neke B-vitamine. Vitamin A pomaže u sintezi DNA i RNA. B vitamini pomažu tijelu da pretvori hranu u energiju, dok vitamin C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Folna kiselina pomaže u smanjenju razine u krvi tvari nazvane homocistein, čije su visoke razine povezane s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Vitamin B-12 pomaže u stvaranju zdravih živčanih tkiva i krvnih stanica. Vaše tijelo koristi vitamin K za zgrušavanje krvi.Podržava funkciju kardiovaskularnog sustava
Istraživanje objavljeno u časopisu "Diabetes and Metabolism" iz 2002. godine pokazalo je da konzumiranje dodataka sokovima od sušnice u prahu može pomoći u jačanju kardiovaskularnog sustava. U istraživanju su osobe s dijabetesom tipa 2 dobile dodatke sokovima od rajčice, kombinaciju vitamina E i C ili kombinacije dvaju vitamina i ječmenog trave redovito tijekom četiri tjedna. Istraživači su otkrili da dodatke sokovima od rajčice snižavaju razine slobodnih radikala, ukupnog kolesterola i kolesterola lipoproteina niske gustoće.Štoviše, ječamska trava, uzeta s dva antioksidativna vitamina, učinkovitije je suzbila razine slobodnih radikala nego bilo koja od vitamina ili ječmenog dodataka trave. To je dovelo do zaključka da dodatak sokovima od rajčice u kombinaciji s vitaminima C i E može pomoći u promicanju zdravlja kardiovaskularnog sustava.
