Wendy's Kalorijski vodič
Sadržaj:
- Video dana
- Povijest
- Wendyjev izbornik nudi razne obroke, uključujući salate za vrtne osjetnike, krila i nuggets, sendviče i strane. Opcija obroka s najvećim brojem kalorija je Triple burger sa svime i sirom, s 1, 030 kalorija, 63 g masti, 29 g zasićenih masnoća, 1, 860 mg natrija i 3. 5 g transmasne masti. Još jedna velika kalorična opcija je Baconator Double s 980 kalorija, 63 g masti, 27 g zasićene masnoće, 1, 830 mg natrija i 2,5 g trans masnoće.
- Wendy nudi low-kaloričnu hranu za pokrovitelje koji žele napraviti više hranjivih izbora. Jela pecana piletina salata sadrži 350 kalorija, 12 g masti, 7 g zasićene masnoće i 1, 210 mg natrija i bez trans masti. Još jedna hranjiva opcija je šalica pileća cezar salata s 450 kalorija, 25 g ukupne masnoće, 11 g zasićenih masnoća, 1, 290 mg natrija i 0,5 g trans masnoće.
- Iako bi naručivanje salate moglo izgledati kao najunosnija opcija, dodavanje preljevu u salatu može se pakirati na više masti i kalorija nego što očekujete. Jedno posluživanje limunskog češnjaka Cezar dressing ima 110 kalorija, 11 g ukupne masti i 2 g zasićenih masnoća. Jedno posluživanje odmora na tisuću otoka ima 160 kalorija, 16 g ukupne masnoće i 2,5 g zasićenih masnoća.
- Prema američkom udruženju srca, ne morate se podmiriti za obrok točno onako kako je pripremljena. Umjesto toga zamolite zamjene. Prebacivanje ketchupa za umake od vrhnja kreme pomoći će smanjiti višak masnoća i kalorija, a dodavanje zelene salate, rajčice i kiseli krastavci je niskokalorični način za dodavanje dodatnog okusa na vaš obrok.
Ako se povremeno nagrađujete s obrokom od Wendyja, nema potrebe da se osjećate krivima, osobito ako pametne odluke odaberete. Moguće je jesti zdravu alternativu uobičajenom hamburgeru i prženim krumpirom kada ste jedući u restoranu brze hrane, prema American Heart Association u članku "Savjeti za jelo brze hrane".
Video dana
Povijest
Prvi Wendyjev restoran brze hrane otvoren je 1969. godine u Columbusu u državi Ohio, prema web stranici tvrtke Wendy. Godine 2002, Wendy je uveo Garden Sensations salate kao zdravije obrok opcije za svoje pokrovitelje. Godine 2006. Wendy je prebacio na novo ulje za kuhanje za pržene i krušne predmete. Od 2010, Wendy's koristi mješavinu kukuruza i soje ulje koje sadrži samo tragovima količine trans masti.
Wendyjev izbornik nudi razne obroke, uključujući salate za vrtne osjetnike, krila i nuggets, sendviče i strane. Opcija obroka s najvećim brojem kalorija je Triple burger sa svime i sirom, s 1, 030 kalorija, 63 g masti, 29 g zasićenih masnoća, 1, 860 mg natrija i 3. 5 g transmasne masti. Još jedna velika kalorična opcija je Baconator Double s 980 kalorija, 63 g masti, 27 g zasićene masnoće, 1, 830 mg natrija i 2,5 g trans masnoće.
Wendy nudi low-kaloričnu hranu za pokrovitelje koji žele napraviti više hranjivih izbora. Jela pecana piletina salata sadrži 350 kalorija, 12 g masti, 7 g zasićene masnoće i 1, 210 mg natrija i bez trans masti. Još jedna hranjiva opcija je šalica pileća cezar salata s 450 kalorija, 25 g ukupne masnoće, 11 g zasićenih masnoća, 1, 290 mg natrija i 0,5 g trans masnoće.
Razmatranja
Iako bi naručivanje salate moglo izgledati kao najunosnija opcija, dodavanje preljevu u salatu može se pakirati na više masti i kalorija nego što očekujete. Jedno posluživanje limunskog češnjaka Cezar dressing ima 110 kalorija, 11 g ukupne masti i 2 g zasićenih masnoća. Jedno posluživanje odmora na tisuću otoka ima 160 kalorija, 16 g ukupne masnoće i 2,5 g zasićenih masnoća.
Stručni uvid
