Gubitak težine i jagode
Sadržaj:
Jagode su napunjene antioksidansima i protuupalnim enzimima i imaju dovoljno vlakana kako bi poboljšao probavu. Jagode su sastavni dio programa Fat Resistance Diet i mogu se jesti sami ili s žitaricama, zobenom kašom, pa čak i jogurtom. Sve što trebate učiniti je napraviti pametan izbor povezivanja ploda s neželjenim jelom.
Video dana
Sastavnice
Plodovi se prirodno pakiraju s mineralima i vitaminima koji su neophodni za pravilno funkcioniranje tijela. Jagode sadrže protuupalne enzime i antioksidante koji mogu usporiti starenje kože i povećati brzinu metabolizma, tako da tijelo gori mast umjesto da ga pohrani. Jagode također sadrže puno vitamina C, što također pomaže u jačanju metabolizma. Osim toga, plod sadrži magnezij, kalij i druge elemente u tragovima, od kojih sve imaju važnu ulogu u ljudskom tijelu.
Mršavljenje
Prema prehrani masti, jagode promoviraju proizvodnju hormona adiponektina i leptina, od kojih su oba hormoni koji gori masnoće i metabolički hormoni. To rezultira višom stopom metabolizma i većim gubitkom težine. Uz zdravu, uravnoteženu prehranu i adekvatnu vježbu, jagode vam mogu pomoći da postignete svoju težinu težine. Protuupalni enzimi mogu brinuti o unutarnjim ozljedama ili čak oštećenju tkiva, što vam omogućuje da vježbate kako biste izgubili težinu i ostali zdravi.
Odabir jagoda
Da biste dobili maksimalnu korist od ovog voća, važno je odabrati velike, crvene jagode, jer imaju više vitamina C. Kupite organske jagode čak i kada kupite zamrznute alternative. Organske jagode pružaju maksimalnu korist. Blistava crvena jagoda je također bogatija antioksidansima.
Korištenje jagodica
Jagode su dobra hrana za mršavljenje sve dok ih ne dodate u sladoled ili kolače. Umjesto toga, upotrijebite ih sa zdrave hrane kao što su glatkice, jogurt i zobene pahuljice. Ako ste željni nešto slatko za snack, možete vrhu jagode s malo masnoće whipped preljev.
