Vrste kalijskih dodataka
Sadržaj:
- Video dana
- Kalij je mineral i elektrolit koji je bitan za funkciju srca, mišića, živaca, bubrega i probavnog sustava, a pohranjuje se prvenstveno unutar stanica tijelo. Niska razina kalija, poznata kao hipokalemija, može biti uzrokovana uvjetima malapsorpcije, alkoholizma, proljeva, povraćanja, pretjeranog znojenja i upotrebe određenih lijekova poznatih kao diuretici petlje. Hipokalijenciju treba pažljivo pratiti, a dodatke treba pokrenuti samo pod nadzorom liječnika. Dodatak kalijima možda nije prikladan za starije odrasle osobe, osobe s odbijenom funkcijom bubrega i osobe koje uzimaju određene lijekove.
- Koliko trebate
- Reakcije na dodatke kalija
Nivo kalija u tijelu mora biti pažljivo zbrinut kako bi se izbjegle komplikacije koje se javljaju s visokim ili niskim razinama. Dodatci kalija mogu biti prikladni ako vaše tijelo nedostaje u ovom nutrijentu. Dostupne su nekoliko različitih vrsta kalijskih dodataka. Uzrok nedostatka kalijuma određuje koju vrstu dodataka kalijem je najbolji izbor.
Video dana
Kalij je mineral i elektrolit koji je bitan za funkciju srca, mišića, živaca, bubrega i probavnog sustava, a pohranjuje se prvenstveno unutar stanica tijelo. Niska razina kalija, poznata kao hipokalemija, može biti uzrokovana uvjetima malapsorpcije, alkoholizma, proljeva, povraćanja, pretjeranog znojenja i upotrebe određenih lijekova poznatih kao diuretici petlje. Hipokalijenciju treba pažljivo pratiti, a dodatke treba pokrenuti samo pod nadzorom liječnika. Dodatak kalijima možda nije prikladan za starije odrasle osobe, osobe s odbijenom funkcijom bubrega i osobe koje uzimaju određene lijekove.
Vaš liječnik preporučuje ili propisuje vrstu dopunja koja je prikladna za uzrok nedostatka kalijuma. Kalijeve soli uključuju kalijev klorid, fosfat, bikarbonat, glukonat, citrat, aspartat i orotat. Kalij klorid je učinkovit u liječenju većine uzroka nedostatka kalija. Većina kalija iz hrane je vezana za fosfat, pa povećani unos kalija neće pomoći u ispravljanju kalijevog nedostatka koji je povezan s nedostatkom klorida. Kalij klorid može biti najbolja opcija za hipokalemiju zbog upotrebe diuretika ili povraćanja, ili zbog upotrebe alkalizacijskih soli kao što su glukonat, bikarbonat ili citrat, što bi moglo dovesti do niskih razina klorida. Kalij bikarbonat može biti najbolja opcija ako se pojavljuje nizak kalija uz metaboličku acidozu.
Načini korištenja kalijskih dodataka
Kalijskih dodataka dolazi u mnogo različitih oblika uključujući tablete, kapsule, praške, tekućine i granule. Neki su oblici izrađeni za brzu apsorpciju, a neki su oblici namijenjeni usporavanju apsorpcije. Kapsule s produženim otpuštanjem i tablete moraju biti progutane u cjelini i ne smiju se žvakati. Prašci, tekućine, granule i šumeće tablete obično se otopi u vodi. Svi oblici dodataka kalijima trebaju se uzeti s odgovarajućom tekućinom kako bi se izbjegla iritacija želuca. Dodatci kalijuma trebaju se koristiti samo prema uputama na etiketi iu dozi koju propisuje liječnik.Koliko trebate
Prema odjelu za hranu i prehranu, odrasle osobe trebaju svakodnevno 4, 700 miligrama kalija. Kolija potrebna od dodataka trebala bi uzeti u obzir razinu nedostatka i količinu kalijuma konzumiranog u prehrani.Voće i povrće su najbogatiji izvori kalija. Količina dodataka potrebna ovisi o jačini dodataka. Slijedite upute svog liječnika i oznaku dodataka kako biste odredili koliko ćete uzeti. Oralne doze dulje od 18 grama mogu izazvati teške reakcije uslijed visokih razina kalija, poznate kao hiperkalemija.
Reakcije na dodatke kalija
U nekim situacijama, ljudi mogu imati neželjene reakcije na dodatke kalija. Obično ove reakcije uključuju gastrointestinalni poremećaj kao što je mučnina, proljev, povraćanje i u nekim slučajevima crijevni ulkus. Najozbiljnija neželjena reakcija na dodatke kalija je hiperkalemija, koja je karakterizirana trncima u rukama i nogama, abnormalnim srčanim ritmom, slabost mišića i u nekim slučajevima srčanog udara.
