Puretina Pepperoni prehrambene činjenice

Turska peperonija je, kako to ime govori, pepperoni, začinjena, sušena kobasica, izrađena od puretine, a ne uobičajena svinjetina. Koristi se na odgovarajući način, purica pepperoni može biti dobar izbor za vaš zdrav i slabo masni stil života.

Videozapis dana

Vrste i veličine posluživanja

Turske pepperoni koji se nalaze na National USDA National Nutrient Database referenci su presječeni purejski pepperoni. Veličine posluživanja razlikuju se od proizvođača. Na primjer, jedna robna marka navodi 14 isječaka kao posluživanje, drugi navodi 16 kriški, a drugi navodi jedan štapić. Pročitajte oznake i planirate unos.

Hranjive tvari

Poput prikazivanja veličina, nutritivne činjenice razlikuju se po proizvodu. Međutim, nacionalno dostupna robna marka purica pepperoni sadrži 73 kalorija, 4. 46 grama masnoća, 1. 10 grama zasićenih masnoća i 9. 30 grama proteina po 30 grama posluživanja, ili približno 15 kriški, prema USDA.

Prednosti

Turska pepperoni imaju manje kalorija i manje masnoća od kobasice na bazi svinjetine. Verzija svinjetine nacionalne trgovine ima dvostruko više kalorija, 8,5 grama masnoća i 3 5 grama zasićenih masnoća od inačice turske, prema USDA.

Razmatranja

Jedan nedostatak puretine pepperoni je njezin sadržaj natrija. Spomenuti brand trgovine sadrži nevjerojatnih 25 posto dnevne vrijednosti za natrij. Natrij može vas predispozirati na srčane udare i moždani udar, prema American Heart Association, tako ograničenje purica pepperoni na jednom-a-dok liječiti. AHA preporučuje dnevno manje od 1500 miligrama natrija.