10 Najuspješnijih videa vježbanja svih vremena
Sadržaj:
- Video dana
- 10 Minute Solution
- Billy Blanks: Tae Bo Amped
- Leandro Carvalho dijeli svoje tajne o kiparenju stražnjice. Super modeli koriste ovaj videozapis kako bi izbjegli operaciju. Djelotvorno je za stvaranje čvrstog stražnjeg kraja.
- Ovaj DVD je savršen za pojedinca koji je izgubio vrijeme. Prema Fitness magazinu, svaka vježba gori približno 350 kalorija. Pruža tri vježba za 30 minuta ili manje, uključujući kardio, snagu i istezanje. Kratke sesije, u ovom videozapisu, dovoljno je vremena za snimanje masnoća i vidjeti rezultate.
- Ovaj DVD omogućuje bušenje, interval i trening snage u jednosatnim koracima. Shaun T koristi MAX Interval Training, tako da sudionik može dobiti strašno tijelo u 60 dana.
- Vježba radi cijelo tijelo kombiniranjem niskih udara i pokreta s visokim intenzitetom. Prema web stranici tvrtke Jane Fonda, to je najvjerodostojniji trening video svih vremena.
- Prema "fitness magazinu", Jillian Michaels stvorio najučinkovitiji natrag na osnove vježba. Ovaj se program usredotočuje na treniranje kruga i toniranje tijela. Format je olakšan i jednostavan za praćenje.
- Video Richard Simmons Sweatin' na Oldies najbolji je spot za vas koji se znojite. Video sadrži klasičnu glazbu koju možete uživati dok radite znoja.
- P90X je najveći trening za izgradnju mišićne mase. To je 90-dnevni ekstremni izazov. Nikad ne dopuštajući mišiće da se navikli na trening, ona gradi mišića. Intenzivno i visoko preporučeno vježbanje za skupljanje.
- Turbo Jam je najučinkovitiji video za zabavu.Prema Beachbodyu, kombinira kardio, kickboxing, body sculpting i ples kako biste mogli uživati u izradi.
DVD-ovi za vježbanje prešli su policama u trgovini. Postoje DVD rutine koje ton abs, stražnji kraj ili cijelo tijelo. Ti videozapisi mogu biti učinkovito vježbanje za zaposlenike koji nemaju vremena za izlazak u teretanu. S toliko mnogo izbora, ipak, nije lako odabrati odgovarajući videozapis. Uz malo pomoći, savršeni video vježbanja može biti na dohvat ruke; ovih top 10 stoje test vremena.
Video dana
10 Minute Solution
Ovaj DVD omogućuje odabir između 5 različitih programa. Možete kombinirati pet programa za 50 minuta vježbanja ili jednostavno raditi na jednom području tijekom 10 minuta vježbanja.
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Brazil Butt LiftLeandro Carvalho dijeli svoje tajne o kiparenju stražnjice. Super modeli koriste ovaj videozapis kako bi izbjegli operaciju. Djelotvorno je za stvaranje čvrstog stražnjeg kraja.
Ovaj DVD je savršen za pojedinca koji je izgubio vrijeme. Prema Fitness magazinu, svaka vježba gori približno 350 kalorija. Pruža tri vježba za 30 minuta ili manje, uključujući kardio, snagu i istezanje. Kratke sesije, u ovom videozapisu, dovoljno je vremena za snimanje masnoća i vidjeti rezultate.
Insanity Challenge
Ovaj DVD omogućuje bušenje, interval i trening snage u jednosatnim koracima. Shaun T koristi MAX Interval Training, tako da sudionik može dobiti strašno tijelo u 60 dana.
Jane Fonda: vježba
Vježba radi cijelo tijelo kombiniranjem niskih udara i pokreta s visokim intenzitetom. Prema web stranici tvrtke Jane Fonda, to je najvjerodostojniji trening video svih vremena.
Jillian Michaels: Kompletna vježba za početnike
Prema "fitness magazinu", Jillian Michaels stvorio najučinkovitiji natrag na osnove vježba. Ovaj se program usredotočuje na treniranje kruga i toniranje tijela. Format je olakšan i jednostavan za praćenje.
Richard Simmons: Sweatin 'na Oldies
Video Richard Simmons Sweatin' na Oldies najbolji je spot za vas koji se znojite. Video sadrži klasičnu glazbu koju možete uživati dok radite znoja.
Tony Horton's P90X
P90X je najveći trening za izgradnju mišićne mase. To je 90-dnevni ekstremni izazov. Nikad ne dopuštajući mišiće da se navikli na trening, ona gradi mišića. Intenzivno i visoko preporučeno vježbanje za skupljanje.
Turbo Jam
