U dobi od 35 godina možda ćete se suočiti s nekim neizbježnim uvjetima kože koji dolaze s godinama. To uključuje bore, progib kože, bljedilo, mršav izgled, dobna mjesta i suhoća. Iako su ovi učinci na koži nepovratni, naoružavanje s uljepšavanjem kože i navikama za iscjeljivanje kože sada može spriječiti ove znakove starenja.
Video dana
Sun & Skin Beauty
![]()
->
Smanjite izloženost suncu. Izloženost suncu može uzrokovati nedostatak elastičnosti kože, kao i promjene pigmenta, kao što su dobna mjesta i neželjeni rast kože. Izloženost također može uzrokovati rak kože, stanje koje žene iznad 35 godina imaju veći rizik od razvoja. Drugi učinci izloženosti suncu uključuju bore, pjege i grubu ili suhu kožu. Iz ovih razloga trebali biste nositi krema za sunčanje od SPF 30 ili više u svim vremenskim uvjetima. Osim toga, pokušajte ograničiti izloženost između 10 a. m. i 4 str. m., jer ovo je vrijeme kad su sunčeve zrake najjače. Također nosite odjeću koja štiti kožu od sunca.
Hrana za zdravlje i ljepotu kože
->
![]()
Avacado pomaže u borbi protiv suhe kože. Foto kredit: Jupiterimages / Fotografije. com / Getty Images
Određena hrana može pomoći u borbi protiv simptoma starenja kože, kaže Reader's Digest site. Avokado i jaja, primjerice, pomažu u borbi protiv suhe kože s biotinom, bitnim vitaminom B. Reader's Digest također preporučuje rajčice koje će usporiti proces starenja jer su bogati likopen i karotenoidi. To su antioksidansi koji se bore protiv slobodnih radikala koji oštećuju stanice, uključujući i stanice kože. Pokušajte šipak za povećanu proizvodnju kolagena i potražite lososa za karotenoid koji poboljšava elastičnost, astaksantin, koji smanjuje vodove, kaže site.
Trgovački tretmani
->
![]()
Kemijski peeling uklanja višak slojeva mrtve kože. Fotokopiranje: Image Source / Photodisc / Getty Images
Također možete pogledati na jednostavne postupke i komercijalne lokalne tretmane kako biste osigurali učinke protiv starenja. Na primjer, kemijski peeling može pomoći uklanjanju viših slojeva mrtve kože na površini kože, omogućujući svježoj koži da se pokaže za mladenački izgled. Također pokušajte hidratantne proizvode, dostupne svugdje, za suzbijanje suhoće. Također možete isprobati krema protiv starenja, ali njihova učinkovitost ovisi o aktivnim sastojcima. Uz bilo koji tretman, pazite na alergijske reakcije ili nadražaje kože. Ako osjetite crvenilo, svrbež ili nelagodu na mjestu primjene, prekinite s upotrebom i posavjetujte se s liječnikom.
Razmatranja
->
![]()
Koristite blage sapune na licu. Fotografije: Photodisc / Photodisc / Getty Images
Životne navike potiču stariji izgled na koži. Na primjer, vruća voda i oštri sapuni mogu ukloniti kožu prirodnih ulja, potičući vašu suhoću. Za pravni lijek, koristite nježne ili blagi sapuni i kupajte se u toploj vodi. Nakon pranja kože, zamrzite ga umjesto da ga trljajte suho. To pomaže u održavanju vlage. Pušenje također može ublažiti kožu jer sužava krvne žile potrebne za slanje vitamina i hranjivih tvari koje potiču zdravo, mladenačko kože. Pušenje također šteti kolagenu i elastinu i uzrokuje bore zbog ponovljenih pokreta lica.
Uobičajeni poremećaji kože
->
![]()
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da su vaši problemi s kožom zdravstveni. Poremećaji kože kod starijih odraslih osoba uključuju stres, pretilost, dijabetes, bolest krvnih žila i nedostatke prehrane, prema MedlinePlus-u. Vaša bora i koža koja progib proizlazi iz nedostatka proizvodnje kolagena i elastina, proteina koji daju vašu kožu elastičnost, čvrstoću i snagu. Slabost se javlja kada se količina vaših stanica koje sadrže pigment, nazvanu melanocitima, smanjuje. U međuvremenu, tanki vanjski sloj kože, koji se naziva epidermis, daje koži tanki izgled, a područja izložena suncu doživljavaju porast pigmenta, što uzrokuje dobne mrlje. Smanjena proizvodnja nafte također je problem, uzrokujući suhu kožu. Posavjetujte se s liječnikom ako ste u pitanju vaše promjene kože mogu biti posljedica temeljnog zdravstvenog stanja.
