Taurine i mršavljenja

Doplate i energetska pića mogu sadržavati vrtoglav niz sastojaka, što može otežati određivanje svake od njih. Jedna supstanca koja se može naći u oba je taurin, aminokiselina. Većina istraživanja na taurinu ima svoje prednosti za atletske performanse, što vam može pomoći da izgubite težinu. Osim toga, taurin je također pomogao kontrolirati težinu u nekim životinjskim načinima, ali potrebno je više istraživanja.

Video dana

Taurin u tijelu

Taurin je jedna od najčešćih aminokiselina u tijelu i posebno je prisutna u mišićnim vlaknima. Povećani unos tegljača može povećati mišićnu masu i atletske performanse. (Referenca 1). Taurin također može pomoći u kontroli razine elektrolita u krvi i igra ulogu u neurološkom razvoju i razinama elektrolita. (Referenca 1)

Taurinski učinci na mršavljenje

Poboljšavajući jačinu mišića i performanse, taurin može vam pomoći da bolje iskoristite svoje vježbanje. (Referenca 1). U kombinaciji s redovitom tjelovježbom, to bi moglo pomoći kod gubitka težine. Osim toga, istraživanje objavljeno u časopisu "American Journal of Clinical Nutrition" iz 2000. godine otkrilo je da kada taurin bude hranjen životinjama u štakorskom modelu šećerne bolesti, životinje su izgubile težinu, što upućuje na to da taurin može imati druge prednosti za gubitak težine. (Referenca 2)