Dom Život Dodaci za pomoć planarnom fasciitisu

Dodaci za pomoć planarnom fasciitisu

Sadržaj:

Vitamin C može biti koristan dodatak prehrani za liječenje boli u vašem plantarnom dijelu. Vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina, je vodotopljivi vitamin koji morate dobiti od hrane jer tijelo ne proizvodi. Vitamin C je važan za proizvodnju kolagena, ključne strukturne komponente vaših krvnih žila, tetiva i ligamenta. Web stranica dinamičke kiropraktike navodi da brojni čimbenici mogu uzrokovati plantarni fasciitis, uključujući neodgovarajuću obuću, ponavljajući stres, brzo povećanje intenziteta i volumena treninga, teške tegobe, starenje vezano uz smanjenje masnih naslaga pete i dijete niske razine vitamina C. Povećana potrošnja vitamina C - dodatnih 1 do 3 g vitamina C dnevno - može pomoći kod popravljanja tkiva i povećanja snage vlaknastog tkiva, uključujući i vašu plantarnu fasiju. Prije uzimanja dodataka vitamina C za bolove u tijelu, susrećite se s liječnikom kako biste razgovarali o mogućim nuspojavama i pravilnom doziranju.
Kurkuma može biti učinkovit dodatak prehrani za liječenje vašeg plantarnog fasciitisa.Rižomes, ili podzemne stabljike kurkume, suše i uzimaju u obliku praha ili u kapsulama, čajevima ili tekućim ekstraktima. Kurkuma se također može napraviti u tijesto i nanijeti na kožu. Prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu (NCCAM), kurkuma, također poznata i kao Curcuma longa, korištena je u tradicionalnoj kineskoj medicini i ayurvedskoj medicini koja pomaže u probavi i funkciji jetre, smanjuje bol u artritisu i regulira menstruaciju. U suvremenoj zapadnoj medicini, kurkuma se ponekad koristi za liječenje žgaravice, čira na želucu, gallstones i upale mišićno-koštanog sustava uključujući plantar fasciitis. Prije uzimanja kurkuma kao dodatak prehrani za vaš plantar fasciitis, susret s liječnikom kako bi razgovarali o mogućim nuspojavama i pravilnom doziranju.

Brojni dodatci mogu pomoći u tretiranju vašeg plantarnog fasciitisa. Prema američkoj akademiji ortopedskih kirurga (AAOS), plantar fasciitis je najčešći uzrok boli na dnu pete. To se događa kada snažna vrpca tkiva koja podupire vašu stopu luka, ili planarnu fascia, postaje razdražen i upaljen. Prije uzimanja dodataka koji će vam pomoći liječiti plantarni fasciitis, susrećite se s vašim liječnikom kako biste razgovarali o mogućim nuspojavama, interakcijama lijekova i pravilnom doziranju.

Vitamin C može biti koristan dodatak prehrani za liječenje boli u vašem plantarnom dijelu. Vitamin C, također poznat kao askorbinska kiselina, je vodotopljivi vitamin koji morate dobiti od hrane jer tijelo ne proizvodi. Vitamin C je važan za proizvodnju kolagena, ključne strukturne komponente vaših krvnih žila, tetiva i ligamenta. Web stranica dinamičke kiropraktike navodi da brojni čimbenici mogu uzrokovati plantarni fasciitis, uključujući neodgovarajuću obuću, ponavljajući stres, brzo povećanje intenziteta i volumena treninga, teške tegobe, starenje vezano uz smanjenje masnih naslaga pete i dijete niske razine vitamina C. Povećana potrošnja vitamina C - dodatnih 1 do 3 g vitamina C dnevno - može pomoći kod popravljanja tkiva i povećanja snage vlaknastog tkiva, uključujući i vašu plantarnu fasiju. Prije uzimanja dodataka vitamina C za bolove u tijelu, susrećite se s liječnikom kako biste razgovarali o mogućim nuspojavama i pravilnom doziranju.

Kurkuma

Kurkuma može biti učinkovit dodatak prehrani za liječenje vašeg plantarnog fasciitisa.Rižomes, ili podzemne stabljike kurkume, suše i uzimaju u obliku praha ili u kapsulama, čajevima ili tekućim ekstraktima. Kurkuma se također može napraviti u tijesto i nanijeti na kožu. Prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu (NCCAM), kurkuma, također poznata i kao Curcuma longa, korištena je u tradicionalnoj kineskoj medicini i ayurvedskoj medicini koja pomaže u probavi i funkciji jetre, smanjuje bol u artritisu i regulira menstruaciju. U suvremenoj zapadnoj medicini, kurkuma se ponekad koristi za liječenje žgaravice, čira na želucu, gallstones i upale mišićno-koštanog sustava uključujući plantar fasciitis. Prije uzimanja kurkuma kao dodatak prehrani za vaš plantar fasciitis, susret s liječnikom kako bi razgovarali o mogućim nuspojavama i pravilnom doziranju.

Zanimljivi članci