Bez šećera karanfil instant doručak prehrambene činjenice
Sadržaj:
Carnation Instant Breakfast je brz i praktičan alternativa za zauzet korisnike koji inače bi preskočili doručak. Verzija bez dodatka šećera dolazi u paketiće u mlijeku u prahu koje možete miješati s obranim mlijekom. Pruža hranjive sastojke i kalorije potrebne za početak vašeg dana, bez dodatnog masnog tkiva i šećera. Možete odabrati ili klasičnu francusku vaniliju ili bogate mliječne čokolade.
Video dana
Kalorije
Jedno posluživanje Carnation Instant Breakfast sadrži između 150 i 220 kalorija. Francuski okus vanilije s 1 šalicom obranog mlijeka sadrži samo 150 kalorija. Okus čokolade s jednom šalicom obrano mlijeka sadrži 220 kalorija. Upotrebom 2 posto ili cjelovitog mlijeka dodati će kalorije. Prosječna odrasla osoba trebala bi konzumirati oko 2 000 kalorija dnevno pa ovo piće daje oko 10 posto dnevnih kalorija. Imajte na umu da su kalorije mjerenje energije, tako da previše kalorija u jutro ostavit će vam osjećaj tromosti.
Masnoća
Oba okusa šećera bez Carnation instant napitaka za doručak su niske masnoće. Oni svaki sadrže 1 gram masnoća po posluživanju. Polovica tog grama je zasićena masnoća i ne sadrži trans masti. Zasićene masti i trans masti mogu podići razinu kolesterola, što dovodi do rizika od bolesti srca.
Vitamini i minerali
Oba okusa šećera bez Carnation Instant Breakfast sadrže između 25 i 50 posto preporučenog dnevnog odmora, ili RDA, bitnih vitamina i minerala. Neki od tih vitamina i minerala, poput kalcija, dolaze od miješanja praha s obranim mlijekom. Prah sam sadrži 25% kalcija vašeg RDA. Kada se miješa s obrano mlijekom, napitak sadrži 50 posto RDA kalcija.
Natrij
Oba okusa sadrže 120 mg natrija. Zdravi odrasli ne bi trebali konzumirati više od 2, 300 mg natrija dnevno, ili oko 1 čajnu žličicu soli. Ako gledate unos natrija, nemojte zaboraviti provjeriti procesirana hrana kao što su Carnation Instant Breakfast napitci za svoj natrijev sadržaj.
Protein
Bez šećera bez kolača Instant doručak sadrži 5 grama proteina, ili oko 9 posto vaše RDA. Kada pomiješate prašak sa šalicom obrano mlijeka, to vam daje 26 posto svog RDA. Mnogi ljudi dobivaju bjelančevinu od visokih masnih hrane poput crvenog mesa. Dobro je potražiti izvore s niskim udjelom masnoća za dnevne zahtjeve proteina.
