Podzemna željeznica sendvič kalorija

Jedan od vrućih sendviča u restoranu Subway je 6-inčni mliječni marinara pod. Sub je napravljen s talijanskim okruglicama u marinara umaku s povrćem i začinima na duge role.

Video dana

Kalorije u osnovnom sendviču s mesom

Na stranici s podacima o prehrani na web stranici Subwaya nalazi se 6-inčni mesni marinara sub koji ima 580 kalorija. Sadrži 9 g zasićenih masnoća, oko 60 posto vaše dnevne preporuke ako jedete 2 000 kalorija dnevno. Ovaj broj kalorija podrazumijeva da pod sadrži sir i povrće.

Kalorije u kruhu

Podzemna željeznica nudi pet različitih vrsta kruha. Za 6 inča kruha, broj kalorija je: 9 kruha, 210; srdačan talijanski, 220; med zob, 260; Talijanski, 200; i talijanskih bilja i sira, 250.

Kalorije u Toppingsu

Očito je da većina kalorija u sendviču podmornice od mesnatog mesa ne dolazi iz povrća. Podzemna željeznica navodi kalorije za banane paprike, krastavce, zelene paprike, jalapeno paprike, masline, luk i kiselinu kao manje od 1 kalorija za veličinu posluživanja koja se koristi na polici za meso. Ako, međutim, želite ukloniti rajčicu, to će smanjiti ukupni broj kalorija za 5 kalorija.

Podzemna željeznica obično stavlja dva trokuta presječenog sira na svoju podlogu. Odstupanje od sira će vam uštedjeti 50 kalorija ako obično jedete paprika jack ili provolone sira i 40 kalorija ako obično jedete prerađeni američki sir.