Zalogaje za djecu s problemima konstipacije

Zatvor može pojaviti u bilo kojoj djeci iu bilo koje vrijeme, osobito tijekom uvođenja nove hrane ili sitne obuke ili kada dijeta - - posebice tekući unos - promjene. Bilo da djeca prolaze kroz tvrde stolice ili imaju proljev zbog udarnih stolica, borba za rješavanje konstipacije za dijete oslanja se na skrbnike koji mogu pružiti rutinsku podršku djetetu i zdrave prehrambene mogućnosti kako se problemi zatvora ne bi ponavljali. Snacks za ublažavanje ili sprečavanje konstipacije važni su kao zdravi obroci za ovu djecu.

Video dana

High-Fiber Foods

Fiber je jedan od najboljih sastojaka za probavni zdravlje i nalazi se u brojnim snack hrani, osobito žitarica i voća. Mješavine suhih grožđica, brusnica, datuma i marelica pružaju boju i slatkoću privlačnost djeci, a mogu se kombinirati s zobi i kokicama kako bi se dobile žitarice s visokim vlaknima. Muffini, uvijek poslastica za djecu, mogu se peći s mekom, skuhanom voćem ili povrćem i brašnom od cjelovitog zrna kako bi se osiguralo da djeca dobiju visoku razinu dijetalnih vlakana kako bi riješili i spriječili zatvor. Doručne žitarice koje sadrže zobene pahuljice ili usitnjene pšenice su hrana bogata vlaknima koja se mogu davati tijekom snacka s malo napora za pečenje.

Soft Snacks

Budući da je primarni uzrok konstipacije slaba unos tekućine, grickalice koje se dobivaju u tekućim ili mekanim čvrstim oblicima mogu poboljšati tvrde stolice. Dodatna voda je neophodna, a sitni sokovi ili sok od jabuka daju tekućinu i vlakna za liječenje zatvor. Tekući grickalice koje pomažu u sprečavanju problema vezanih uz konstipaciju mogu biti zabavne. Šarene smoothije voća s visokim vlaknima u maloj količini mlijeka ili jogurta, domaćih krušaka ili umaka od jabuka i pire svježih bobica kao sirup na vafle ili muffini su sočni i ukusni zalogaji za djecu.

Mliječne zamjenske mlijeko

Mliječni proizvodi, od mlijeka do štapića od sira i više, glavni su dio dječjeg obroka i snack puta. Zapravo, neravnoteža mliječnih i vlaknastih sastojaka u dječjoj prehrani može pridonijeti problemima zatvora. Pored povećanja vlakana, smanjenje unosa mliječnih masti osiguravši vodu umjesto mlijeka pri snack vrijeme pomaže zatvor. Korištenje mliječnih alternativa, kao što su zobeno mlijeko ili soja jogurt, u receptima ili sami kao snack pruža slične teksture i okuse kao mliječni bez stvrdnjavanja stolica.

Sugar Alternatives

Šećerne grickalice pružaju malo vlakana ili druge zdrave sastojke za djecu. Domaći grickalice mogu se napraviti s nižim količinama šećera, ali ne mogu okusiti slatko kao što djeca vole. Sladnjivanjem pečene robe ili pića s prirodnim šećernim alternativama, mali zalogaji mogu biti zabavni i zdravi kako bi se spriječili problemi zatvora.Na primjer, male količine meda u čajevima ili žitaricama poboljšavaju okus, a dodavanje jabukovače na kolače ili kruh daje visoku vlaknu, vlažnu slatkoću. Redovita pozornost na zalogaje poput ovih sastojaka pomaže skrbnicima da djeca održavaju zdravstveno stanje zatvora.