Znakovi serotoninskog nedostatka

Serotonin je hormon koji je također klasificiran kao neurotransmiter, koji šalje ili prenosi živčane impulse u mozak. Pronađena je u mozgu i probavnom traktu, a može se naći čak iu nekom voću i povrću. Serotonin je potreban za regulaciju mnogih funkcija u tijelu, a kada nemate dovoljno, razviti sindrom nedostatka serotonina koji donosi nekoliko simptoma.

Video dana

Poremećaj raspoloženja

Serotonin igra važnu ulogu u poremećajima raspoloženja, posebice depresiji. Prema Mayo Clinic, kada se promijeni ravnoteža neurotransmitera, posebno serotonina, to će utjecati na raspoloženje. Što je niža razina serotonina u mozgu, to je veći rizik za razvoj depresivnog poremećaja. To je načelo na kojem se temelje antidepresivi. Neki antidepresivi nazivaju se selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRIs), a oni djeluju tako da blokiraju sposobnost živčanih stanica mozga da ponovno apsorbiraju (ponovno uzimanje) serotonina. To ostavlja više serotonina dostupnih u mozgu da rade na slanje nervnih impulsa, čime se smanjuju osjećaje depresije i poboljšavaju opće raspoloženje.

Poremećaji spavanja

Razina serotonina u mozgu također može utjecati na to koliko dobro spavate. Prema članku o studiji 6. lipnja 2006., izdanje "Current Biology", znanstvenici koriste zajedničku voćnu muhu (Drosophila melanogaster) kao alat za istraživanje spavanja zbog činjenice da ima vrlo jednostavnu nervozu sustav. U istraživanjima s letom i serotoninom, istraživači sa Sveučilišta u Pennsylvaniji otkrili su da kad mu se povećava razina serotonina, muhe su imale dulji i dublji san. To se podudara s onim što su znanstvenici poznavali godinama, što znači da serotonin utječe na cikluse spavanja. Kao što je gore navedeno, niske razine serotonina također mogu dovesti do depresije, što također može dovesti do poremećenog sna.

Žudnja za hranom

Serotonin također igra ulogu u žudnji za hranom. Članak objavljen 6. studenog 2005, od strane Hypoglycemic Health Association Australije, objašnjava da je dio serotoninskog posla kao neurotransmitera prenijeti osjećaj zadovoljstva kada je u pitanju unos hrane i apetit. Kada regulacija apetita postaje neuravnotežena, to može dovesti do poremećaja prehrane, kao što je binge eating, što može biti preteča pretilosti. HHAA navodi da će šećer pokrenuti proizvodnju serotonina u tijelu, tako da tijelo s niskim sadržajem serotonina automatski žudi za slatkišima i jednostavnim ugljikohidratima, kako bi se proizvelo dovoljno. Nažalost, to češće dovodi do ovisnosti od šećera nego na odgovarajuću proizvodnju serotonina. Nacionalni zavodi za zdravlje izvještavaju da se serotonina ne utječe samo na hranu, ali niske razine također mogu biti povezane s bulemijom i anoreksijom.

Bol u želucu

Serotonin se proizvodi u probavnom traktu, a izvješće iz vitamina Research Products objašnjava da ako postoji manjak serotonina, probavni sustav je osjetljiv na sindrom iritabilnog crijeva, zatvor i probavni poremećaj. Serotonin je također stimulans mišića koji pomaže regulirati kretanje mišića želuca, što objašnjava zašto pomaže u sprečavanju konstipacije.