Nuspojave jedenja masnih hrana
Sadržaj:
- Video dana
- Plin i nadimanje
- Refluks kiseline nastaje kada se želučana kiselina regurgitirati natrag u jednjak, izazivajući gorak okus, teško gutanje, mučninu i / ili žgaravicu. Povremeno refluks kiseline je uglavnom blaga i tretira se s antacidima ili lifestyle lijekovima, kao što su poboljšane prehrambene navike. Česti refluks kiseline je primarna karakteristika kroničnog stanja zvanog GERD - gastroezofagealna refluksna bolest. Masna hrana su uobičajeni uzroci za refluks kiseline i simptome žgaravice, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Doprinose se i za jelo velikih obroka i vježbanje ubrzo nakon jela masne hrane. Masna hrana je također povezana s povećanim rizikom za nezdravu debljanje i pretilost - dodatni čimbenici rizika za refluks kiseline, žgaravicu i GERB.
Masna hrana može izazvati neposredne nuspojave kao što su plin, nadutost, refluksa kiseline i žgaravica, te dugoročne učinke kao što su povećan rizik za bolesti srca. Dok su neke masti potrebne za wellness, druga bi trebala biti ograničena. New York Times Health Guide preporučuje ograničavanje unosa zasićenih i trans masti i konzumiranje nezasićenih biljnih masnoća, poput maslinovog ulja i orašastih plodova, za poboljšanu wellness. Za najbolje rezultate potražite određene smjernice od zdravstvenog djelatnika.
Video dana
Plin i nadimanje
Plin je prirodni dio probavnog procesa. Prekomjerni plin, međutim, može uzrokovati fizičku nelagodu i neugodnost. Prema Nacionalnom informacijskom Clearinghouseu, probavni sustav može potaknuti pražnjenje želuca i uzrokovati nelagodu i nadutost u trbuhu. Nakon jela visoke masti hrana, osoba može gušiti ili proći plin češće ili doživljava nakupljanje plina, bol i puffiness u trbušnom području. Jesti velike količine masne hrane povećava rizik od pojave pluća, nadutosti i sličnih simptoma. Duboko pržene masne hrane poput prženih krumpirića i prerađenih mesa poput slanine i kobasice također sadrže bogate količine natrija, što može dodatno pogoršati plin i nadutost.
Refluks kiseline nastaje kada se želučana kiselina regurgitirati natrag u jednjak, izazivajući gorak okus, teško gutanje, mučninu i / ili žgaravicu. Povremeno refluks kiseline je uglavnom blaga i tretira se s antacidima ili lifestyle lijekovima, kao što su poboljšane prehrambene navike. Česti refluks kiseline je primarna karakteristika kroničnog stanja zvanog GERD - gastroezofagealna refluksna bolest. Masna hrana su uobičajeni uzroci za refluks kiseline i simptome žgaravice, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Doprinose se i za jelo velikih obroka i vježbanje ubrzo nakon jela masne hrane. Masna hrana je također povezana s povećanim rizikom za nezdravu debljanje i pretilost - dodatni čimbenici rizika za refluks kiseline, žgaravicu i GERB.
