Nuspojave B12 šećera

Vitamin B-12 je vodotopljivi vitamin. To znači da se otapa u vodi i lako se apsorbira u tijelu. Normalno, vitamini topljivi u vodi nisu pohranjeni u tijelu, ali je vitamin B-12 iznimka. Tablete vitamina B12 apsorbiraju se kroz sluznice u ustima i u želucu dok proguta slinu. Bilo da se uzima kao pilula, pastila ili injekcija, vitamin B-12 pomaže razviti crvene krvne stanice i omotače oko živaca. Također ima potencijal za povećanje razine energije i imunološkog sustava. Nuspojave vitamina B-12 su rijetke.

Video dana

Bol u želucu

Sve što uđe u usta - hrana, pilula ili pastila - izaziva želudac kako bi se proizvela kiselina nazvana klorovodična kiselina ili HCI, Ovo je prirodni, probavni enzim koji je potreban za razgradnju hrane jednom u želucu. Kada se uzme tableta, slina u ustima aktivira HCl. Međutim, zbog nepostojanja hrane, HCI se nakuplja u trbuhu, što može dovesti do mučnine. Dobro je imati hranu u želucu tijekom uzimanja B-12 pastila.

Integritet kože

Dnevna preporučena doza vitamina B-12 za muškarce i žene iznosi 2,4 mikrograma. Tijekom vremena, ako osoba prekorači dnevni zahtjev i previše je pohranjena, problemi s kožom mogu se pojaviti u obliku osipa ili pogoršane akne. Ljudi koji imaju kronične probleme kože, kao što su rosacea ili dermatitis, mogu doživjeti flare-up. Kada zaustavite ili smanjite dozu vitamina B-12, ti se problemi obično rješavaju. Nema izvješća o toksičnim učincima na doze vitamina B-12 veće nego što je preporučeno.

Antacidni lijekovi, kao što su inhibitori protonske pumpe i antagonisti histaminskih H2 receptora, mogu ometati apsorpciju tableta vitamina B-12. Metformin, lijek koji se koristi za liječenje dijabetesa također rezultira lošom apsorpcijom vitamina B-12 u želucu. Kao posljedica tih lijekova, nedostatak B-12 može nastati tijekom vremena dok tijelo koristi pohranjeni vitamin, a ne dovoljno se apsorbira s dodatkom.