Sears Crosswalk 365s Treadmill Specifikacije

Proform 365s CrossWalk stroj pokušava poboljšati na standardnom iskustvu kod kuće dodavanjem tjelesne aktivnosti u mješavinu. Korištenje ove treadmill u vašem domu može poboljšati vašu kardiovaskularnu kondiciju dok hodate, trčite ili trčite. Ako kombinirate redovite vježbe s treadmillom s zdravom prehranom, također možete izgubiti težinu. Spalit ćete čak i više kalorija, a možda će i jačati gornji dio tijela iskorištavanjem "ruke" za treadmill. „

Imajte srca

Upotrijebite impulsni senzor pokretača kako biste doznali jeste li dovoljno radili. Skinite pojas i na nosače stopala, a zatim postavite palac na senzor pulsova koji se nalazi na donjem lijevom dijelu konzole. Senzor je posebno dizajniran za čitanje impulsa iz palca. Samo nemojte gurati previše teško ili čitanje neće biti precizno. Držite palac na senzoru 15 sekundi, a zatim potražite pulse u zaslonu "Fat Cals Pulse" na konzoli. U idealnom slučaju, pokušajte zadržati brzinu otkucaja srca u rasponu od 55 do 70 posto maksimalnog iznosa za što je duže vrijeme tijekom vježbanja. Za muškarce, odredite maksimalnu stopu oduzimanjem dobi od 220; žene bi trebale oduzeti svoje dobne skupine od 226.

Oštri se

Očekujete da će eliptični treneri imati oružje koje možete pumpa, ali ne i treadmills. Međutim, 365-ih je iznimka. Ovaj naplatak ima dva okomita kraka pričvršćena za okvir, ispod konzole, koju možete pumpati dok hodate. Pumping ruku, čak i na niskoj razini intenziteta, gori dodatne kalorije. Povećajte otpornost na oružje kako biste ojačali svoje ruke, plus ramena. Za sigurnost, međutim, koristite ruke treadmill samo dok ste hodanje, ne radi.

Učinite svoj potez

Za praktičnost možete preklopiti trepelicu 365s i premjestiti ga u stranu. Odspojite uređaj i zatim ga uhvatite na stražnjoj strani okvira - najbliže od konzole.Podignite platformu za hodanje dok ne postigne okomite položaj i zatim učvrstite zasun za skladištenje na lijevoj strani tračnice. Zatim možete gurnuti treadmill na svoje kotače na drugo mjesto. To je osobito korisno ako imate samo mali prostor u vašem domu koji je dostupan za rad. Premještanjem treadmill na putu, možete očistiti prostor za obavljanje drugih vježbi.