Dom Pijte i hranu Smanjenje morske vode za mršavljenje

Smanjenje morske vode za mršavljenje

Sadržaj:

Anonim

Kada je riječ o gubitku težine, pijenje slane vode kao čišćenje nije trajno rješenje. Može vam pomoći da izgubite neke tekućine, ali ne na ugodan način. Zapravo, čak može biti i štetno za vaše zdravlje. Ako pokušavate izgubiti težinu, preporučujemo da preskočite slano piće i promatrajte svoje kalorije. Obratite se svom liječniku prije nego što napravite bilo kakve promjene u prehrani.

Video dana

Po Učitelju očistiti web stranicu, čišćenje slanom vodom zahtijeva pijenje prve stvari ujutro na praznom trbuhu. U roku od 30 do 60 minuta počinjete osjećati laksativne efekte slanog pića i mogu provesti sljedeći sat u kupaonici. Preporuča se kao čišćenje kako bi se riješilo svoje tijelo otrovnih tvari. Međutim, nema dokaza koji podupiru bilo kakve tvrdnje da posebno piće poboljšava sposobnost vašeg tijela da sami detox, prema članku iz 2008 u Today's Dietitian.

Što ćete izgubiti

Gubit ćete težinu kako biste pročistili slanu vodu - a ne trajnu masnoću, ali težinu vode. Slano piće uzrokuje da se nešto naziva osmotski proljev zbog prekomjerne količine soli u vodi, što se naziva visokotemperentno opterećenje. Kada čišćenje soli udari u crijeva, vaše tijelo ne može apsorbirati vodu koja uzrokuje proljev.

Zabrinutost za zdravlje

Postoji neka zdravstvena zabrinutost s pročišćenom slanom vodom. Povećanje labavih pokreta crijeva može dovesti do dehidracije, što može zapiti vašu energiju, izazvati glavobolju ili osjećati vrtoglavicu. Osim toga, prekomjerna proljev može dovesti do neravnoteže elektrolita koja može uzrokovati grčenje mišića, zbunjenost, promjene u krvnom tlaku, konvulzije, nepravilan rad srca ili čak napadaji.

Gubitak bez čišćenja

Gubitak masnoća umjesto vode, morate jesti manje kalorija. Ali ne želite smanjiti svoj unos toliko da gubite prebrzo težinu, što može dovesti do gubitka mišića. Obiteljski doktor. org sugerira da smanjite unos kalorija za 250 kalorija na dan, što vam može pomoći da izgubite 1/2 funta tjedno. Učinite nekoliko promjena ovdje i tamo, poput pijenja svoje kave crne ili zamjene svoje salate dressing s balsamic octa, može vam pomoći smanjiti unos kalorija, a da se ne osjećate lišenima.