Rizik treninga vibracija
Sadržaj:
- Posebni rizici
- Najmanje jedan proizvođač strojeva za vježbanje vibracija upozorava osobe s određenim uvjetima korištenja stroja. Ljudi koji su trudni, koji imaju retinalni odjel, krvne ugruške i tumore kostiju trebaju izbjegavati trening vibracija. Ti ljudi suočavaju se s posebnim rizicima zbog svojih uvjeta zbog posljedica vibracija. Iako razina vibracija koja se doživljava u strojevima za vježbanje ne smije uzrokovati štetu, istina je da visoka razina vibracija ljudskog tijela može uzrokovati oštećenje kostiju i vezivnog tkiva, nepoželjni učinak za osobu koja pati od retinalne odvajanja.
- Neki ljudi upozoravaju da strojevi za vibracije mogu dovesti do oštećenja mozga, pa čak i smrti. Clinton Rubin, biomedicinski inženjerski profesor na Državnom sveučilištu u New Yorku u Stony Brooku, zabrinut je zbog dugotrajne izloženosti vibracijama i kaže da postoji opasnost od oštećenja mozga. Ova zabrinutost proizlazi iz kronične izloženosti vibracijama, koja se razlikuje od povremene vježbe. Ipak, većina povijesnih istraživanja o vibracijama provedena je kako bi se smanjila izloženost vibracijama jer je prepoznato da kronično izlaganje predstavlja rizik.
Trening vibracija koristi stroj za vježbanje koji vibrira cijelim tijelom, koji djeluje tako da daje tijelu vježbu i tonove mišića. Nacionalna zrakoplovna i svemirska administracija provela je studije usredotočene na smanjenje atrofije mišića i gubitak kostiju u nulte gravitacije, poput onih s kojima su se suočili astronauti na duge misije. Istraživanje je pokazalo da sitne vibracije proizvode gotovo normalnu formaciju kosti kod štakora. Dok se NASA-ino istraživanje nastavlja, trening vibracija krije se kao brzu alternativu tradicionalnim vježbama treninga snage.
