Obnavljanje bicikala i zamjenskih kuka

Gotovo 300 000 ljudi podvrgava se operaciji zamjene kuka svake godine u nezgodnim državama. Pacijenti obično vole zamijeniti kuku nakon što je tako oštećeno i istrošeno s artritisom koji uzrokuje stalnu bol, prema Odjelu za ortopediju i sportsku medicinu Sveučilišta u Washingtonu. Pacijenti se obično vraćaju na punu pokretljivost nakon razdoblja fizičke terapije i rehabilitacije koja uključuje vježbe s niskim utjecajem, poput onih koje pružaju ležeći bicikli.

Efekti

Reklamni bicikl je izgrađen s sjedalom paralelnim s pedalama tako da su jahače noge produžene naprijed i manje pritiska se primjenjuje na zglobove kuka i donjeg dijela leđa. Prema American College of Sports Medicine, recumbent stacionarni bicikl je stabilniji i ne zahtijeva da jahač zadrži svoju ravnotežu. Napor se može staviti na noge i glatke kretnje zglobova kosti bez straha od savijanja ili uvijanja novih zglobova kuka.

Tehnika

Vožnja biciklom treba započeti kada se otvrdnuće iz operacije i vježbe rane mobilnosti, kao što su hodanje i noga liftovi. Sjedalo treba postaviti dovoljno daleko od prednje strane bicikla kako bi noge mogle doći do punog produžetka. Postavite bicikl za unatrag kako bi se zagrijala. Jednom kada se bol pomakne, možete se prebaciti na pedaliranje naprijed i nastaviti 10 do 15 minuta dva puta dnevno. Zaustavite pedaliranje ako se bol nastavi, kako bi se izbjegle komplikacije.

Prednosti

Stacionarni ležerni bicikl ima širi položaj od uspravnog ciklusa, tvrdi američka škola športske medicine, pružajući dodatnu udobnost onima svježim iz operacije. Reklonski bicikl pruža dodatne pogodnosti, uključujući vježbe gornjeg dijela tijela, pomoću upravljača pričvršćenih na bicikl i povećane otpornosti dok dobivate snagu.I duljina vremena vožnje i razina otpornosti mogu se podesiti dok se terapija nastavlja.