Dom Pijte i hranu Prehrambene tvari od sokova od ananasa Dole

Prehrambene tvari od sokova od ananasa Dole

Sadržaj:

Video dana
Kalorije i makronutrienti
Dole ananas sok je obogaćen askorbinskom kiselinom ili vitaminom C. Kao rezultat toga, jedan 8-oz. staklo nudi 100 posto U.S. Department of Agriculture preporučuje dnevni dodatak na temelju 2 000 kalorija po danu dijeta. Sok također ima 4 posto RDA za kalcij.
S 350 mg kalija u jednom posluživanju, Dole ananas sok je vrlo dobar izvor minerala. Kalij pomaže u ravnoteži tijela i minerala. Lijekovi. com popisuje druge visoke kalijske hrane s količinama usporedive s Dole ananas sok kao 1/3 šalice grožđica s 363 mg ili ½ šalice kuhana, sušene grašak s 355 mg.
Uz obični sok od ananasa, Dole nudi naranče-ananas, naranče-ananasa-banane i naranče-jagode-ananasa okusa. Dok su hranjive kvalitete slične, narančasta ananasa i narančasta ananasa-banana također sadrže sok od jabuka. Sok od "pina colada" sadrži sok od ananasa zajedno s sokom jabuka, pire od banane i kokosovom vodom.
Sok od ananice sadrži više kalorija nego sok od naranče, koji sadrži 110 kalorija po 8-oz. servirati. Dok enzim u svježem sokovima od ananasa inhibira jelirajuću želatinu i može se razbiti protein mesa kada se koristi kao marinada, čin pasteriziranja soka uništava ovaj enzim. Razmislite o jedenju svježih komadića ananasa kao alternativu soku kako biste imali koristi od vlakana u cijelom plodu.

Dole Food Co., osnovana 1851., od 2007. godine je najveći svjetski proizvođač i trgovac svježeg voća i povrća. S obzirom na svoje podrijetlo na Havajima, mnogi od Doleovih 200 proizvoda uključuju ananas. Dole sok od ananasa dolazi u limenke ili u kartonima u hlađenoj sokovoj kutiji u trgovini. Ovaj sok može biti uključen kao dio zdrave prehrane.

Video dana

Kalorije i makronutrienti

Standardno posluživanje Dole ananasa sok ili 8 tekućih oz., sadrži 130 kalorija. Sadrži 30 g ugljikohidrata s 26 g prirodnog šećera. Sok nema masnoće i manje od 1 g bjelančevina. U.S. Odjel za poljoprivredu Hrana Vodič Piramida smatra jednu šalicu od 100 posto voćnog soka kao jedan poslužitelj voća.

Dole ananas sok je obogaćen askorbinskom kiselinom ili vitaminom C. Kao rezultat toga, jedan 8-oz. staklo nudi 100 posto U.S. Department of Agriculture preporučuje dnevni dodatak na temelju 2 000 kalorija po danu dijeta. Sok također ima 4 posto RDA za kalcij.

Kalij

S 350 mg kalija u jednom posluživanju, Dole ananas sok je vrlo dobar izvor minerala. Kalij pomaže u ravnoteži tijela i minerala. Lijekovi. com popisuje druge visoke kalijske hrane s količinama usporedive s Dole ananas sok kao 1/3 šalice grožđica s 363 mg ili ½ šalice kuhana, sušene grašak s 355 mg.

Ostali okusi od ananasa

Uz obični sok od ananasa, Dole nudi naranče-ananas, naranče-ananasa-banane i naranče-jagode-ananasa okusa. Dok su hranjive kvalitete slične, narančasta ananasa i narančasta ananasa-banana također sadrže sok od jabuka. Sok od "pina colada" sadrži sok od ananasa zajedno s sokom jabuka, pire od banane i kokosovom vodom.

Razmatranja

Sok od ananice sadrži više kalorija nego sok od naranče, koji sadrži 110 kalorija po 8-oz. servirati. Dok enzim u svježem sokovima od ananasa inhibira jelirajuću želatinu i može se razbiti protein mesa kada se koristi kao marinada, čin pasteriziranja soka uništava ovaj enzim. Razmislite o jedenju svježih komadića ananasa kao alternativu soku kako biste imali koristi od vlakana u cijelom plodu.

Zanimljivi članci