Prehrana Informacije za onkenskog jogurta
Sadržaj:
Proizvođači jogurta čine jogurt fermentiranjem mlijeka s određenim bakterijama. Postupak fermentacije pretvara većinu laktoze u mlijeku u mliječnu kiselinu. Jogurt je stoga nisko u laktozi i pogodan je za osobe s umjerenom netolerancijom na laktozu. Onken je marka jogurta i drugih proizvoda u vlasništvu dr. Oetkera, prodavača prehrambenih namirnica sa sjedištem u Njemačkoj.
Video dana
Informacije o posluživanju
Ove nutritivne informacije posebno se odnose na prirodni jogurt jogurta Onken. Marka ne utječe bitno na nutritivni sadržaj jogurta, tako da se ove informacije općenito odnose i na druge marke jogurta. Veličina posluživanja iznosi 100 g ili oko 3,5 grama.
Kalorije
Servis Onken jogurta ima oko 71 ukupnih kalorija, prema MyFitnessPal. com. Masnoće račune za 36 kalorija, ugljikohidrati daju 19 kalorija, a proteini doprinose preostalih 16 kalorija. Onken jogurt daje oko 3,5 posto dnevne vrijednosti ukupnih kalorija na temelju prehrane od 2 000 kalorija dnevno.
Ugljikohidrati
Onkenski jogurt sadrži 6 g ugljikohidrata po porciji. Ovaj ukupni udio ugljikohidrata sastoji se isključivo od jednostavnih šećera, jer Onken jogurt ne sadrži škrob ili dijetalnu vlakna. Ugljikohidrati u posluživanju jogurta Onken pružaju 2 posto dnevne vrijednosti ugljikohidrata. Posluživanje Onink jogurta također sadrži 4g proteina, ili oko 8% dnevne vrijednosti za protein.
Masnoća
Posluživanje Onken jogurta sadrži 4g masti, što je oko 6% dnevne vrijednosti za masti. Zasićene masnoće čine 3 g ukupnog iznosa, odnosno 15 posto dnevne vrijednosti zasićenih masnoća. Onkenski jogurt ne sadrži kolesterol.
Dodatne hranjive tvari
Onkenski jogurt ima oko 18 mg kalcija po obroku, ili 18 posto dnevne vrijednosti kalcija. Jogurt na Onkenu ne sadrži vitamin A, vitamin C, željezo, kalij ili natrij.
