Prehrana Činjenice za popped pop tajna kuhala kukuruz
Sadržaj:
- Video dana
- Veličina posluživanja
- Posuda od 4 šalice kukuruza Pop Secret kuhala sadrži 180 kalorija, koja uključuje 120 kalorija iz masnoće. Kalorija je jedinica mjerenja koja predstavlja količinu energije u hrani, prema Food and Drug Administration. Količina kalorija koju svakodnevno trebate jesti ovisit će o vašoj dobi, težini i razini aktivnosti. Ako jedete 2 000 kalorija dnevno, posluživanje kukuruznog kukuruza jednako je 9 posto ukupnog dnevnog unosa kalorija.
- Tajna kukuruzna kukuruzni kukuruz sadrži 13 g ukupne masti po poslu, što iznosi 20 posto preporučenog dnevnog maksimalnog unosa masnoća ako jedete 2 000 kalorija. Mast u kokicama sadrži 2,5 g zasićene masnoće i 5 g trans masnoća. Piramida prehrambene smjernice preporučuje ograničavanje unosa zasićenih masnoća na ne više od jedne trećine ukupnog unosa masnoće, piše U.S. Ministarstvo poljoprivrede. Trans masti također trebaju biti strogo ograničene jer se prekomjerni unos može povezati s bolestima srca.
- Posluživanje kukuruza s kukicom za kukuruzno bilje sadrži 150 mg natrija po poslu, što iznosi 6 posto preporučenog dnevnog unosa. Unos natrija treba biti ograničen na ne više od 2, 400 mg dnevno, jer veći unos može uzrokovati hipertenziju, navodi U.S. Ministarstvo poljoprivrede. Ne zaboravite da sadržaj natrija u kokicama ne uključuje bilo koju sol koju dodate nakon iskakanja. Četvrtina čajne žličice soli sadrži 590 mg natrija.
- Pop Secret Kettle Kukuruz sadrži 15 g ukupnih ugljikohidrata po porciji. Ukupni sadržaj karbida je jednak 5 posto preporučenog unosa ako jedete 2 000 kalorija. Ugljikohidrati u kokicama sadrže 3 g dijetalnih vlakana, što iznosi 13 posto preporučene vrijednosti usisa.
- Mnoge namirnice sadrže male količine bjelančevina, uključujući kukuruza Pop Secret kuhala. Svaka četvorica posluživanja kokica sadrži 2 g proteina. Piramida hrane za piće ne daje preporuku za unos proteina kao i za druge hranjive tvari jer su nedostaci toliko rijetki u U.S., izvješća Uprave za hranu i lijekove.
- Kukuruzni kukuruz neće vam mnogo pomoći u ispunjavanju ciljeva za unos mnogih bitnih vitamina i minerala. Međutim, svako posluživanje sadrži 2% preporučene vrijednosti dnevnog unosa za željezo.
Kettle kukuruz kombinira slane i slatke okuse u jednom ugrizu. Zalogaj je izvorno pronađen na sajmovima i karnevalima, ali danas možete pronaći kuhalo za kukuruz u lokalnoj trgovini. Jedan takav proizvođač mikrovalnih kokica je Pop Secret. Kada se okrenete za čajnik kukuruza Pop Secreta za snack, najprije morate shvatiti njegovu prehrambenu vrijednost.
Video dana
Veličina posluživanja
Veličina za posluživanje za pikantnu kukuruza za kukuruza je 4 šalice, što je ekvivalent od 3 tbl. od neukrotivog kokica, prema nutricijskoj etiketi. Pri razmatranju prehrambene vrijednosti kokice, imajte na umu veličinu posluživanja. Kao referentni okvir, svaka vrećica kokica sadrži tri obroka.
Posuda od 4 šalice kukuruza Pop Secret kuhala sadrži 180 kalorija, koja uključuje 120 kalorija iz masnoće. Kalorija je jedinica mjerenja koja predstavlja količinu energije u hrani, prema Food and Drug Administration. Količina kalorija koju svakodnevno trebate jesti ovisit će o vašoj dobi, težini i razini aktivnosti. Ako jedete 2 000 kalorija dnevno, posluživanje kukuruznog kukuruza jednako je 9 posto ukupnog dnevnog unosa kalorija.
Tajna kukuruzna kukuruzni kukuruz sadrži 13 g ukupne masti po poslu, što iznosi 20 posto preporučenog dnevnog maksimalnog unosa masnoća ako jedete 2 000 kalorija. Mast u kokicama sadrži 2,5 g zasićene masnoće i 5 g trans masnoća. Piramida prehrambene smjernice preporučuje ograničavanje unosa zasićenih masnoća na ne više od jedne trećine ukupnog unosa masnoće, piše U.S. Ministarstvo poljoprivrede. Trans masti također trebaju biti strogo ograničene jer se prekomjerni unos može povezati s bolestima srca.
Natrij
Posluživanje kukuruza s kukicom za kukuruzno bilje sadrži 150 mg natrija po poslu, što iznosi 6 posto preporučenog dnevnog unosa. Unos natrija treba biti ograničen na ne više od 2, 400 mg dnevno, jer veći unos može uzrokovati hipertenziju, navodi U.S. Ministarstvo poljoprivrede. Ne zaboravite da sadržaj natrija u kokicama ne uključuje bilo koju sol koju dodate nakon iskakanja. Četvrtina čajne žličice soli sadrži 590 mg natrija.
Ugljikohidrati
Pop Secret Kettle Kukuruz sadrži 15 g ukupnih ugljikohidrata po porciji. Ukupni sadržaj karbida je jednak 5 posto preporučenog unosa ako jedete 2 000 kalorija. Ugljikohidrati u kokicama sadrže 3 g dijetalnih vlakana, što iznosi 13 posto preporučene vrijednosti usisa.
Protein
Mnoge namirnice sadrže male količine bjelančevina, uključujući kukuruza Pop Secret kuhala. Svaka četvorica posluživanja kokica sadrži 2 g proteina. Piramida hrane za piće ne daje preporuku za unos proteina kao i za druge hranjive tvari jer su nedostaci toliko rijetki u U.S., izvješća Uprave za hranu i lijekove.
Vitamini i minerali
