Ne-kirurški postupci za gubitak težine

Ako ste prekomjerna tjelesna težina, frustracija i razočaranje koje proizlaze iz propuštenih dijetalnih tableta i dijete za padove mogu nositi na vašem samopoštovanju. Dok neke metode kirurškog zahvata pokazuju da su učinkovite, postoje rizici koji su uključeni kao i kod bilo kojeg kirurškog zahvata.

Video dana

Zatim tu su i troškovi i vrijeme oporavka, od kojih oba mogu biti značajni. Ipak, postoje postupci i alati koji nisu kirurški za gubitak težine, koji vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve i ne razbijete banku.

Dijeta pilule

Dijeta pilule mogu pružiti kratkoročni gubitak težine, prema UC Davis Medical Center. Međutim, prestanu raditi kad ih prestanete uzimati. Postoje samo dvije pilule za gubitak težine koje je Hrana i lijekovi odobrila kao sigurna za dugotrajnu uporabu. Orlistat je lijek koji djeluje blokirajući enzime u vašem probavnom sustavu od razbijanja masnoća. Ova metoda je također odobrena za prekomjernu upotrebu u obliku pilule Alli. Sibutramin, drugi odobreni lijek, djeluje povećanjem metabolizma i utječe na neurotransmitere. To je samo recept.

Manje promjene

Najzdravije i najučinkovitiji način za izgubiti težinu je jesti bolje. Često, to je lakše reći nego učiniti. Nacionalni institut za dijabetes sugerira uzimanje mršavljenja jedan korak u isto vrijeme. Mali mali; pročitajte naljepnice za hranu, zamjenske proizvode opskrbljene masnoćama kao što su punomasno mlijeko ili obrišite 3 p. m. bombon bar s pregršt orasi. Mali koraci će sniježiti u zdrave životne navike.

Zdrav život

Medicinski centar Ohio State University nudi program mršavljenja koji se temelji na modifikaciji ponašanja. To uključuje sudjelovanje na savjetovanju koje vam pomažu u promjeni načina života i oblikovanju praktičnog programa vježbanja koji će vam odgovarati.

Centar se također usredotočuje na promjenu vašeg stava, naglašavajući važnost potpornih odnosa i pravilne prehrane. Ključ za takve programe je razumijevanje da se dugotrajni gubitak težine ne može naći samo u dijetalnim tabletama i postupcima, već kroz predanost promjeni cijelog vašeg životnog stila.