Prirodni izmjena estrogena i mršavljenja

Negdje u dobi od 40 do 60 godina, žena doživljava pad razine estrogena, a ona prestaje imati razdoblja i može se povećati. Drastična promjena izaziva probleme koji se kreću od dosadnih do ozbiljnih, ali liječenje dolazi s vlastitim skupom rizika. Mnoge žene žele znati kako je liječiti bez sintetičkih hormona.

Video dana

Klimakterij

Ako prolazite kroz klimakterijumom, možda ćete doživjeti razne neugodne nuspojave, uključujući noćno znojenje i vruće trepće. Pad u estrogenu također uzrokuje zdravstvene probleme koje bi mogle trajno utjecati na vas. Vaše kosti postaju krhke jer izgube koštanu masu, čineći vas osjetljivima na osteoporozu. Također se suočavate s povećanim rizikom od srčanih bolesti. S manjom količinom estrogena, vaši organi se smanjuju i postaju slabiji, što može uzrokovati probleme kontrole mjehura. Tijekom i nakon menopauze, mnoge žene također dobivaju težinu.

Zamjena estrogena

Za rješavanje svih problema s kojima žene imaju kad počinju menopauza, mnogi liječnici propisuju hormonsku nadomjesnu terapiju. Ona održava razinu estrogena vašeg tijela na optimalnim razinama, ali mnoge žene nisu zadovoljne ovim tretmanom zbog mogućih rizika. Žene na hormonskoj nadomjesnoj terapiji imaju povećan rizik za razvoj krvnih ugrušaka, bolesti srca i nekih oblika raka. Iz tog razloga, možete imati koristi od učenja o više prirodnih alternativa.

Asian Diet

U Aziji, soja je veći dio prehrane u zapadnim zemljama. FCIC ukazuje na neke usporedbe. Žene u SAD-u četiri puta su vjerojatnije da će razviti rak dojke ili srčane bolesti nego žene u Aziji. Žene u Aziji, koje obično konzumiraju 30 do 50 grama proizvoda na bazi soje dnevno, također izvješćuju manje i manje ozbiljne simptome menopauze, uključujući vrućine i noćne znojenje.

Proizvodi od soje i mršavljenja

Pored ostalih pogodnosti koje soja može ponuditi za vaše simptome menopauze, može vam također pomoći da spriječite povećanje težine u srednjem dijelu, što je još jedna česta nuspojava niskog estrogena.Nacionalni centar za biotehnologijske informacije 2003. godine provela je istraživanje od 100 odraslih odraslih, od kojih je polovica od 12 tjedana dobila dijetu na bazi soje. Na zaključku studije, otkrili su da su sudionici prehrambenog plana zasnovani na soje izgubili više od dvostruko više težine od kontrolne skupine. Osim toga, smanjili su svoj ukupni i LDL kolesterol razinama daleko drastičnije. Nisu zabilježene značajne nuspojave, što je navelo znanstvenike da vjeruju da zamjena druge hrane s proizvodima na bazi soje može biti učinkovita za gubitak težine.