Mišići izdržljivosti ljudi vs. Žene
Sadržaj:
- Video dana
- Testosteron
- ->
- Genetska fotografija: Ibrakovic / iStock / Getty Images
- Izbjeljivanje mišića Fotografski kredit: Ibrakovic / iStock / Getty Images
- Krvni protok i metabolizam Fotografski kredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
Mišićna izdržljivost je sposobnost mišićne skupine da se ugovorne tijekom dugih vremenskih razdoblja. Muškarci imaju više mišićne mase od žena, ali ne moraju nužno imati veću mišićnu izdržljivost. Iako postoji kontroverza o tome kako i u kojoj mjeri mišićna izdržljivost razlikuje između muškaraca i žena, muškarci i žene konzistentno imaju slične razine mišićne izdržljivosti ili žene imaju više. Hormoni, trening, genetika i druge varijable mogu utjecati na mišićnu izdržljivost između spolova.
Video dana
Testosteron
Izobrazba
->
Fotografije za treniranje fotografija: imtmphoto / iStock / Getty Images Međutim, muškarci imaju tendenciju da se gravitiraju prema maksimalnim vježbama s velikom težinom i niskim ponavljanjem kako bi se dobila masa, jačina i snaga mišića. Žene obično koriste nižu težinu i više ponavljanja. Žene obično žele tanak ili ton, što se postiže vježbama izdržljivosti. Kada muškarci i žene jednako sudjeluju u treningu izdržljivosti, slične razine mišićne izdržljivosti mogu se postići između obaju spolova.
Genetska fotografija: Ibrakovic / iStock / Getty Images
Genetika određuje muške i ženske opće tkivo, uključujući mišiće. Vlakna koštanog mišića sastoje se od brzog trzaja ili usporenog trzanja vlakana. Polagano trzanje vlakana je odgovoran za mišićnu izdržljivost, gdje kao brzo trzanje vlakna zamor brzo. Seks ne zna da igra ulogu u određivanju odnosa tih vrsta vlakana, prema Dixie State College u Utah. Stoga muškarci i žene mogu imati slične omjere usporenog trzaja i brzo trzanje mišićnih vlakana, a mogu postići slične razine mišićne izdržljivosti.Aktiviranje mišića
Izbjeljivanje mišića Fotografski kredit: Ibrakovic / iStock / Getty Images
Različiti obrasci za prijem mišića između muškaraca i žena mogu utjecati na mišićnu izdržljivost. Prema Brian C. Clark i suradnicima u članku iz 2007 "Journal of Applied Physiology", žene mogu imati povećanu mišićnu izdržljivost zbog djelotvornijeg uzorka aktivacije od muškaraca. Žene su se umorile manje brzo jer su angažirali više sinergističkih grupa mišića.Muškarci nisu uspjeli zaposliti ove mišiće i zbog toga imali manje mišićave izdržljivosti nego žene.
