Dom Pijte i hranu Mlijeko i krumpir

Mlijeko i krumpir

Sadržaj:

Anonim

I krumpir i mlijeko propadaju kao korisna hrana za jelo ako pokušavate izgubiti težinu.

Video dana

Međutim, dijeta mlijeka i krumpira je hipotetičnija nego stvarna. Temelji se na nagađanjima o godinama prije velike gripe iz 1845. godine u Irskoj, kada su ljudi tako siromašni da su krumpir postali njihov primarni izvor hrane. Iako je krajnje siromaštvo u godinama prije Velike gladne izvorima hrane smanjilo izvore, prije svega na krumpir, s malo riblje soli i zobene pahuljice na strani, irski narod preživio je.

Iako su krumpir visoke glikemijske hrane, koja je normalno kontraproduktivna za ljude na dijeti, izgleda da je krumpir izuzetak od pravila. Oni svibanj čak biti korisni u mršavljenja, dijelom za njihove prehrambene koristi i djelomično jer su visoke u glutamat. Smetnje namirnice koje su visoke u glutamatu čine se osjećajima puno bržim, čime ćete zadovoljiti apetit.

Mlijeko i mršavljenje

Dok je mlijeko dijeta lagana prehrana, mlijeko biti dio uravnoteženog programa mršavljenja. Težina-gubitak-Professional. com navodi izjavu američke dijetetske udruge da plan prehrane bogat kalcijem, koji uključuje dnevno tri porcije mlijeka, čini da pruža hranidbenu potporu za zdravo mršavljenje. Mlijeko može promicati gubitak tjelesne masti dok pomaže održavanju mišića. Ispuštanje mliječnih proizvoda u potpunosti iz prehrane može biti loše za vaše kosti i može zapravo otežati izgubiti težinu.

Dijeta od mlijeka i krumpira

Spekulacije o prehrani mlijeka i krumpira, barem djelomično, potaknute su sindiciranim kolumnistom Cecilom Adamsom na svojoj web stranici The Straight Dope. Godine 2008. Adams se obratio glasinom da biste mogli dugo živjeti samo konzumiranjem mlijeka i krumpira.Cecil je zabilježio irsko iskustvo, a zatim proučavao nutritivne vrijednosti cijelog mlijeka i krumpira. Zaključio je da jedeći osam kilograma krumpira i piti jedan galon mlijeka dnevno, pružit će sve bitne hranjive tvari za prosječnu veličinu mlade, s jednim izuzetkom. Iznimka je molibden. Bez molibdena, konačno ćete doći u komu. Pa zašto nisu irski, s prehranom koja se sastojala uglavnom od krumpira, podlegli u stado? Zato što su također jeli zobene pahuljice, koje nisu bile samo obilne, već i bogat izvor molibdena.