Hrana koju je Mayo Clinic htio izbjeći kada se trudne

Trudnoća utječe na imunološki sustav, uzrokujući da majka i nerođeno dijete budu osjetljivija bolest uzrokovana hranom koju uzrokuju bakterije, virusi i paraziti. Većina hrane je sigurna; Međutim, postoje neke namirnice koje treba izbjegavati tijekom trudnoće. Klinika Mayo ima popis tih namirnica koje treba izbjegavati tijekom trudnoće.

Video dana

Plodovi mora

Plodovi mora, koji su visoki u žive, trebaju se izbjegavati tijekom trudnoće. Prema Mayo klinici, trudnice bi trebale izbjegavati morsku pjenu, morski pas, kraljicu skuše i pločice. Izbjegavajte sve sirove ribe i školjke - osobito kamenice i školjke - kao i rashlađene, dimljene plodove mora često označene kao lox, nova stila, kipirane ili poderane jer mogu sadržavati štetne bakterije i viruse. Konzervirana tuna u komadićima svjetlosti općenito je niža u živini nego ostala tuna, no ipak bi se trebala konzumirati samo umjereno. Prema sigurnosti hrane. gov, konzervirani dimljeni plodovi mora obično je u redu jesti ili ako se riba kuha u cijelosti na 165 stupnjeva celzijusa.

Prema klinickoj klinici Mayo, proizvodi koji su nepasterizirani ili nisu potpuno oprali mogu sadržavati Campylobacter, E. coli, Listeria ili Salmonella, što može dovesti do bolesti koja se prenosi hranom i ne smije se trošiti tijekom trudnoće. Ako mliječni proizvod nije jasno označen kao pasteriziran, nemojte je jesti. To može uključivati ​​Brie, feta, Camembert, plavi sir, Roquefort, Gorgonzola i meksičke sireve, domaći sladoled, i nepasterizirani sok. Samo konzumirati temeljito oprati voće i povrće i izrezati oštećene dijelove kako bi se izbjegla potencijalna bolest koja se prenosi hranom. Također sirove klice bilo koje vrste.

Alkohol i kofein

Klinika Mayo također primjećuje da nema količine alkohola za koju se zna da je sigurno tijekom trudnoće, pa se stoga treba izbjegavati. Višak kofeina treba izbjegavati Prema Mayo Clinic-u, velika studija iz 2008. godine sugerira da 200 mg kofeina dnevno tijekom trudnoće može usporiti rast fetusa.Provjerite kod liječnika prije nego što pijete biljna stabla, jer su učinci nekih od njih na fetus još uvijek nepoznati.