Tehnike meditacije u borilačkim tehnikama
Sadržaj:
U "Meditaciji i borilačkim vještinama", Michael L. Raposa primjećuje da borilačke vještine jednostavno koriste zajedničke oblike meditacije i provode te tehnike kao komponentu treninga, Kineska misao borilačkih vještina kao put ka duhovnom prosvjetljenju ili Tao. U "Mind Over Matter: Viša borilačka vještina", Tai Chi majstor Shi Ming napomenuo je da je proces pročišćavanja nečije svijesti apsolutna osnova višeg obrazovanja u borilačkim vještinama. Svjesnošću, Shi Ming nije značio niti jedan običan idealan, već "uvjet u kojem su tijelo i um spojeni, duh i materija su ujedinjeni".
Dnevno igranje
Chi Meditacija disanja
Sve borilačke vještine sadrže prakse koje zahtijevaju dubok, trbušni disanje s izdisajem koji je duži od udisanja. Ovo disanje se izvodi da cirkulira chi ili energiju u cijelom tijelu. Profesor James Noel u The San Francisco teološkom seminaru poučava da je chi namijenjen "kružnom putu uzduž mikroskopske orbite" od vrha glave do kocika, ili stopalima stopala, i natrag u glava „. Vjeruje se da je viška energije ili chi pohranjena ispod pupka. Meditacija disanja u Chi disalizira se na dah radi cirkulacije i postaje svjesna razine chi prisutnih u tijelu.
No Mind
"No-mind" je mentalno stanje pripisano japanskom zen budizmu. Profesor Noel objašnjava da u ovom stanju praktikant ne percipira protivnika. Vjeruje se da on / ona postaje protivnik i zna što se kreće u bitci prije nego što se napravio svaki potez. Također se spominje kao Bunkai, meditacija bez umova je suština svih Zen meditacijskih tehnika koje uključuju pražnjenje uma misli. To se također koristi u borilačkim vještinama za razvoj, strpljenje i disciplinu.
