Niske količine ugljikohidrata i niskih kvasaca

Pročitajte internet i naći ćete nekoliko web stranica koje savjetuju one s kvasac infekcije držati dijeta koja je niska u ugljikohidrata i niska u kvascu. Te ozbiljne, ali pogrešne stranice imaju samo pola prava. Ako pate od recidivne ili kronične infekcije kvasca, trebate smanjiti ugljikohidrate kako biste dobili kontrolu nad nepoželjnim kolonistima. Međutim, uklanjanje kvasca u hrani nema nikakvu korisnu svrhu.

Videozapis dana

Kvasac definiran

Kvasac je invazivni, jednostanični organizam, oblik gljivica koji zauzima boravak u cijelom tijelu. Naročito voli topla, vlažna staništa, poput usta, crijeva, kože i noktiju. Ako ste žena, ona također može napredovati u vagini. S obzirom na točne uvjete, kvasac se brzo reproducira. Obično imunološki sustav vašeg tijela čuva populaciju kvasca nizak. Međutim, ako je vaš imunološki sustav naglašen ili ugrožen, kvasac može nadvladati obranu vašeg tijela i utvrditi kolonije. Većina kvasnih infekcija uključuje neki oblik candida kvasca.

Kvasci

Kvasac je hranjen šećerom. Budući da, prema MSNBC, prosječni Amerikanac troši oko 84 lbs. šećera godišnje, kvasac obično ima dosta jesti. Šećeri ili jednostavni ugljikohidrati, koji se nakon digestije pretvore u glukozu u krvi, održavaju dobro hranjeni kvasac. Odbiti kvasac njihove hrane, a njihova populacija će se smanjiti do točke gdje imunološki sustav može ih čuvati.

Niska i spora ugljikohidrata

Eliminirajte hranu visoke hrane i stavite se na hranu koja je ili niska u ugljikohidratima ili koja sadržava ugljikohidrate koji se polako digesti. Hrana s polaganim otpuštanjem, obično nazvana niskom glikemijskom hranom, ima dugo razdoblje probave, tako da glukoza doseže krvni tlak brzinom kojom se omogućuje učinkovita razgradnja glukoze. Hrana koja treba izbjegavati obuhvaća visoko-karb, visoko glikemijsku hranu, poput šećera, slatkiša, hrane s dodanim šećerom ili zaslađivačima, prerađenog brašna, bijelog brašna ili bijele rižine, kruha, peciva, kokosa, mliječnih proizvoda, bezalkoholnih pića, i ketchup.

Jedite hranu niske i spore hrane kako biste dobili odgovarajuću prehranu bez hranjenja vašeg kvasca. Uključite ugljikohidrate kao što su zeleni salat i kuhani zeleni sok, grah, brokula, prokulice, kupus, cvjetača, celer, krastavci, zeleni papar, salata, luk, grašak i rajčica. Dobre bakterije, kao što se nalaze u jogurta s aktivnim kulturama, napadaju i uklanjaju kvasac, slobodno jesti ovaj višekratni mliječni proizvod tako dugo dok jedete nezaslađeni jogurt ili ste zasladili samog jogurta sa stevijom ili biljnim glicerinom. Možete jesti umjerene količine proizvoda od cjelovitog zrna kao što su smeđa riža, kruh od cjelovitog zrna i cjelovite tjestenine jer su ove hrane niske glikemije.

Niska kvasac

Predlagatelji niskokusijskih dijeta za liječenje infekcije kvasca zanemaruju važnu činjenicu da hrana s kvascem, poput kruha od cjelovitog pšeničnog peciva, peciva i drugih pekarskih proizvoda, sadrži posve drukčiju vrstu kvasac od candida albicans, vrsta koja stvara infekcije u vašem tijelu. Kvasac koji konzumiraš ne uzrokuje infekcije kvasca. Isto tako, pivski kvasci i jestive gljive, poput gumba, maitake ili shiitake gljiva, ne uzrokuju ili pogoršavaju infekcije kvasca. Istina je da se neka hrana s kvasom poput vina ili piva treba izbjegavati, ali to je zato što sadrže i šećer ili jednostavne ugljikohidrate. Također, ako ste alergični ili osjetljivi na hranu koja sadrži kvasac, izbjegavajte ih da biste smanjili stres vašem imunološkom sustavu.