Popis mogućih detoksika simptoma na prehranu sirove hrane

Detox dijeta je osmišljen kako bi vam pomoći osloboditi svoje tijelo od toksina koji mogu potencijalno uzrokovati zdravstvene probleme. Neke detox dijete zahtijeva od sudionika da jedu samo sirove hrane. Određene sirove hrane, kao što su voće, povrće, orašasti plodovi i sjemenke, hranjiv su dodatak svakoj prehrani. Slijedeći prehranu s namirnicama od sirove hrane, međutim, dolazi s rizikom od nekih neugodnih i neugodnih nuspojava, koje predlagatelji ovih dijeta tvrde kao dokaz da čišćenje radi.

Video dana

Fizički simptomi

Glavobolje i umor su česti nuspojave slijedeće detoksije, eventualno zbog drastičnih promjena u hrani koju jedete i hranjivim tvarima, kao što je protein, možda ograničavate. Također možete osjetiti zimice jer sirova hrana smanjuje tjelesnu temperaturu, kaže Karyn Calabrese, zagovornik sirovog životnog stila hrane i autor knjige "Popušite matice: čišćenje s Karyn". Nervoznost, dehidracija i osjećaji gladi moguća su i na prehrani sirove hrane.

Simptomi gastrointestinalnog sustava

Mučnina, povraćanje i proljev su vjerojatno nuspojave kod prerane hrane detoksije hrane. Nadmorska visina je još jedan uobičajeni nuspojav, tvrdi Calabrese, jer nakon sirove detoksije dijete uzrokuje da umakne candida kvasac, a nadutost je kako se riješite svoje tijelo. Ostali gastrointestinalni problemi, kao što su bolovi u trbuhu i bolovi u trbuhu, također su mogući dok slijedi sirovu detox dijetu.

erupcije kože jedna su od najznačajnijih nuspojava povezanih s pojavljivanjima. Calabrese tvrdi da se to događa dok sirova detoksna dijeta pomaže oslobađanju nečistoća kroz znoj i sebum. Oplodnost, skalina kože i blemishes su sve moguće. Gubitak težine, koji može biti pozitivan nuspojav, također je moguć na detoksiku sirovog hrane i to može promijeniti tjelesni izgled.

Više ozbiljnih zdravstvenih problema

Pad krvnog tlaka je potencijalno opasna nuspojava sirove hrane, tvrdi Douglas Graham, liječnik, odvjetnik za sirovu hranu i autor "The 80/10/10 Diet. " Prehrana sirove hrane ograničava određenu hranu iz plana prehrane, što može rezultirati nedostatkom prehrane, jer neke sirove hrane ne sadrže velike doze određenih ključnih vitamina i minerala. Nemojte započeti s prehranom za detoksiku bez hrane bez prethodnog razgovora s liječnikom.