Popis zdrave hrane za kampiranje
Sadržaj:
Kamp je sjajan način provesti vrijeme s obitelji i prijateljima i uživati u prirodi. Kampiranje se može obaviti iz rustikalne kabine, šatora, kampera ili iz automobila. Ovisno o vrsti kampiranja, kampanti mogu odlučiti o vrsti hrane za pripremu.
Video dana
Spremni za jelo
Nuts može biti kupljen u granatama ili u školjkama. Neki orašasti plodovi, kao što su orasi, trebat će krpu za orah kako bi izašli iz mesnatog dijela oraha. Pistacije i kikiriki mogu se lako granatirati dok se kampira. Nuts sadrži uglavnom proteina i neke ugljikohidrate i vlakna, pišite Frances Sizer i Eli Whitney u "Nutricionizam Koncepti i kontroverze". Voće kao što su jabuke, banane i grožđe lako se pakiraju i ne zahtijevaju nikakvu pripremu. Granola barovi i staza mješavina također pružaju ugljikohidrate i proteine i lako se mogu pohraniti i spremni za jesti.
Jednostavan za pripremu namirnica
Maslac od kikirikija je lako uzeti i može se raširiti na kruh ili tortile, povrće, voće ili čak i sam pojede. Maslac od kikirikija će zadržati osobu pune dulje jer sadrži dobar izvor bjelančevina, a kada se sparuje s kruhom, voćem ili povrćem koji daje ugljikohidrate, osoba može imati uravnotežen snack koji daje energiju. Ako je dostupna mala kamp-peć, jaja se lako mogu kuhati za obrok. Imati jaja s dva komada kruha za dodavanje ugljikohidrata. Instant tjestenina je lagana za pripremu, dodavanje tople vode, sušenog povrća i umaka.
Obiteljski kamping
Zdravi doručak može uključivati trenutne palačinke, pripremljene miješanjem vode i kuhane na pločici ili štednjaku. Poslužite palačinke s voćem za dodavanje vitamina i hranjivih tvari. Za zdrav ručak, kuhajte tjesteninu i pomiješajte s tunom, povrćem i umakom. To će osigurati proteine, ugljikohidrate i posluživanje povrća. Pileći ili riba na žaru su zdravi i pružaju zdravu večeru. Umjesto mesa od hamburgera, koristite purice koje su niže u zasićenoj masti. Zasićena mast je nezdrava masti koja je povezana s kardiovaskularnim bolestima.
