Popis hrane nisko fosfor

Fosfor je mineral koji je vrlo važan za tijelo. Koristi se za korištenje ugljikohidrata i masnoća. Pomaže u sintezi proteina i, najvažnije, pomaže oblikovati zube i kosti. Ljudi koji pate od bolesti bubrega trebaju paziti na njihov unos fosfora jer slabi bubrezi ne mogu obraditi velike količine i ukloniti je iz krvi. Jedna hrana koja je slaba u fosforu jedna je od mogućnosti liječenja.

Video dana

Mliječni proizvodi

->

Sojino mlijeko i ne obogaćeno rižino mlijeko također su nisko u fosforu.

Redoviti mliječni proizvodi imaju visoku razinu kalcija, proteina, masti i fosfora. Ali postoje neke iznimke: maslac, krem ​​sir, kiselo vrhnje i margarin su nisko fosforna hrana. Alternativno na kravlje mlijeko, sojino mlijeko i ne obogaćeno rižino mlijeko također su niske u fosforu.

Deserti

->

Zamrznuti deserti poput sorbeta, slabe su fosfora.

Zamrznuti deserti poput sorbeta, serbeta i ledenog soka su slabi u bjelančevinama i oni su također niski u fosforu. Desni slatkiši od brašna također su niski u fosforu. Primjeri uključuju kolače kolača, kolač od anđeoske hrane, tortu od limuna, žuta kolača, šećerne kekse i vanilije.

Kruh

->

Bijela brašna bez fosfora.

Kruh od cjelovitog zrna ima veliku količinu vlakana i niske masnoće, ali visok je u fosforu. Bijela riža, redovita tjestenina, kuskus, krekeri, kruh, peciva, bagels, žitarice, croissants i muffini su bijeli zrnci brašna niski fosfor. Krem pšenice, vrhnje riže i kruške također su niske u fosforu.

Slatkiši

->

Jam, med i žele su vrste širenja koje su slabo fosfor.

Jam, med i žele su vrste širenja koje imaju visoku razinu šećera i nisko fosfor. Želatina, tvrdi bombon, jellybeans i gumdrops su sve druge vrste slatkiša koje sadrže malo fosfora.

Pića

->

Domaći ledeni čaj nema fosfora.

Bezalkoholna pića imaju visoku razinu šećera i kalorija, ali niske masnoće. Kada je u pitanju sadržaj fosfora, cola piće je visoka i limun-vapno, jagoda, pivski pivo, đumbir, sjemenke i krem ​​soda okusa su niske. Sok od brusnice, domaća limunada, domaći ledeni čaj i vrući jabučni junetini također su niski u fosforu.

Voće

->

Grožđe je slabo fosfor.

Voće je bogato prirodnim šećerom, vlaknima i ugljikohidratima. Neki plodovi slabe su fosfora: voćni koktel, konzervirane breskve, kruške, šljive, ananas, bobice, jabuke i grožđe.

Povrće

->

Krastavci su slabi u fosforu.

Povrće je bogato vlaknima, sadržajem vode, vitaminima i mineralima. Krastavci, paprike, svi oblici salate, špinat, šparoge, kupus, zeleni grah, patlidžan, cvjetača, mrkva, rotkvica, luk i rajčica slabe su fosfora.

Proteini

->

Meso i ribe svih vrsta su slabo fosforni.

Meso (svinjetina, govedina, janjetina, piletina i puretina) je visoko u bjelančevinama, željezo i osim mesa organa, slabo fosfor. Riba je također niska u fosforu.