Light headedness i mršavljenja
Sadržaj:
Neugodnost može doći ako vaš krvni tlak padne tijekom vježbanja ili s niskim razinom šećera u krvi kada preskočite obroke. Razne bolesti i poremećaji mogu proizvesti nuspojave koje oponašaju nisku razinu šećera u krvi. Prema liječničkom odboru za odgovornu medicinu, svaka neuravnotežena dijeta dizajnirana za proizvodnju gubitka tjelesne težine koja se dugotrajno održava može uzrokovati fizičke probleme koji često dolaze s simptomima neumjerenosti, glavobolje i umora.
Video dana
Učinci
Učinci gubitka težine variraju između pojedinaca. Svaka dijeta koja strogo ograničava bitne hranjive sastojke može dovesti do niskog krvnog tlaka koji uzrokuje vrtoglavicu i vrtoglavicu. Anemija uzrokuje nepromišljenost i uzrokuje nedostatak dovoljnog vitamina B-12 i folata u prehrani. Hipoglikemični šok može doći kada tijelo postane dehidrirano ako ne uzimate dovoljno tekućine. Dehidracija također može uzrokovati pad krvnog tlaka, što rezultira svjetlošću. Pijte vodu tijekom dana kako biste osigurali dovoljan unos tekućine.
Razmatranja
Kad tijelo ne dobije dovoljne kalorije iz glukoze, može doći do hipoglikemije. Niska razina šećera u krvi, drugi naziv za hipoglikemiju, može dovesti do vrtoglavice i neugodnosti kad se razina šećera pada preniska. Najučinkovitiji izvor glukoze su ugljikohidrati iz izvora kao što su kruh, krumpir, žitarice, mlijeko, voće i slatkiši. Uz oštećenje glave, također možete osjetiti bolove u glavi, znojenje, zbunjenost i vrtoglavicu kada padaju razine šećera u krvi.
Varijable
Osobe s dijabetesom podliježu napadima hipoglikemije kada ne jedu dovoljno ugljikohidrata ili kad pogrešno upravljaju terapijom inzulinom. Neki lijekovi s dijabetesom ili kombinacija tableta mogu uzrokovati hipoglikemiju. Razine glukoze u krvi mogu se smanjiti ako dijabetičari jedu premalo kod obroka ili ako preskoče jela u nastojanju da izgube težinu. Povećanje tjelesne aktivnosti usmjereno na gubitak tjelesne mase također može uzrokovati slabost povezanu s hipoglikemijom.
Vrste
Druge vrste hipoglikemije mogu uzrokovati simptome neljubaznosti tijekom napora za smanjenje tjelesne težine. Reaktivna hipoglikemija uzrokuje nastanak simptoma oko četiri sata nakon jela. Ova vrsta inzulinske reakcije obično je uzrokovana temeljnim zdravstvenim stanjem kao što su nedostaci enzima ili problemi s trbuščićem. Preskočenje obroka ili jesti velike obroke mogu dovesti do simptoma. Jedući dijetalnu vlakninu također može pomoći u sprečavanju vrtoglavice. Hipoglikemija postaje kada dijeteti preskaču jela ili ponekad nakon buđenja. Stanje se pogoršava dijetom i može biti uzrokovano tumorom ili hormonskim nedostatkom.
Liječenje
Možda nećete morati potpuno uništiti vašu prehranu ako osjetite neugodnost.Brzo popravljanje s nekoliko oraha, nekoliko krekera, komad sira ili čaša soka obično briše vrtoglavicu u roku od 15 minuta ili manje. Spriječiti daljnje djelovanje simptoma hipoglikemije dok gubite težinu jedući malu hranu svaka tri sata.
