Libido i mršavljenje

Vaš libido je vaš seksualni nagon i vaš interes za seks. Čak i kod slabog libida, još uvijek možete postići uzbuđenje i orgazam. Vi svibanj pronaći da kao i vaše težine mijenja vaš libido svibanj isto kao dobro. Vaš novi gubitak tjelesne mase može vam pomoći da se osjećate privlačnijim i uzbuđenijima zbog seksa. Vaš gubitak težine također može uzrokovati smanjenje libida. To je osobito slučaj ako se gubitak težine ne temelji na zdravoj prehrani.

Video dana

Muškarci - Vaš libido

Sa starenjem može doći do smanjenja libida, ali to ne bi trebalo značiti nula seksualni nagon. Na vaš libido može utjecati i druga stvar koja se događa u vašem životu ili tijelu. To bi moglo biti prirodno smanjenje razine hormona, pitanja mentalnog zdravlja ili promjene u prehrani. Smanjenje libida ne smije se miješati s drugim seksualnim pitanjima kao što je poremećaj erektilne disfunkcije.

Kao žena možete doživjeti promjene u vašem libidu temeljenom na ne samo dobi nego i različitim fazama promjena hormona kao što su trudnoća, menopauza ili čak dojenje. Ponekad se smanjeni libido može riješiti kroz osnovne promjene načina života, kao što su prehrana, vježba i komunikacija s vašim partnerom. Drugi puta promjene libida mogu predstavljati odgovor na seksualnu traumu, probleme mentalnog zdravlja ili nisku razinu testosterona.

Depresija

Gubitak libida i gubitak težine često su znak depresije. Iako se mršavljenja često smatra pozitivnom promjenom ili ciljem, postoje i drugi puta kada to možda nije znak zdravog promjena kao što je slučaj s depresivnom epizoda. Ako ste depresivni i nadamo se da ćete izgubiti težinu, vježba može rješavati oba pitanja izdavanjem endorfina. Seks također pomaže oslobađanju endorfina koji mogu podići raspoloženje.

Liječenje depresije

Liječenje lijekom za depresiju može uzrokovati smanjenje libida i gubitak težine. To ne znači da biste trebali naglo prekinuti propisani tretman za depresiju. Razgovarajte sa svojim liječnikom koji propisuje alternative. Možda će vam pomoći zakazivanje seksualne aktivnosti prije uzimanja dnevnih lijekova. Neke opcije mogu uključivati ​​uzimanje pauze od meda, prebacivanje na onaj koji je vašeg smanjenog libida, uključenje u terapiju za razgovor ili dodavanje lijeka koji povećava libido.

Mršavljenje bez smanjene libido

Ne dopustite da prijetnja smanjenom libido obeshrabri vaše ciljeve gubitka težine. Gubitak težine ne uzrokuje automatski smanjeni libido. Odaberite program mršavljenja koji uravnotežuje umjerenu tjelovježbu, zdravo jelo i vrijeme koje ćete provesti sa svojim partnerom. Izbjegavajte dijetu yo-yo. Ne samo da će vam napori za gubitak težine uspjeti, već i dijetetiranje može utjecati na vaše hormone, raspoloženje i libido.