Lemon, Cayenne Pepper & Med Dijeta <[SET:descriptionhr]Limun, kajenne paprika i med dijeta
Sadržaj:
- Video dana
- Svojstva limuna i meda
- Cayenne paprika sadrži kapsaicin, spoj koji mu daje pikantno zagriženje. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvjestio je da su neke studije pokazale da kapsaicin može suzbiti apetit i pridonijeti osjećajima punine, ali ne i svako istraživanje dolazi do istog zaključka. U izdanju časopisa "Fiziologija i ponašanja" iz 2011. godine, 1 grama cayenne dodanih obrocima uzrokovalo je ljude da jedu manje i potiskuju žudnju za masnoćom i soli, ali samo onima koji nisu redovito konzumirali začin. Cayenne papar ima neke dodatne zdravstvene prednosti, uključujući moguće olakšanje od žgaravice i poboljšanu cirkulaciju, ali, ne morate se zadržati samo s limunom i medom da biste iskusili te prednosti.
- Iako ste dobili vitamin C s limunovog soka, ostale hranjive tvari su oskudne u limunovoj, kajenskoj papra i prehrani meda. Iako svakodnevno pije do 12 čaša izlijevanja, dobivate samo tragove vitamina i minerala. Piće sadrži malo ili ništa proteina ili masti - dva makronutrijenata bitna za funkcioniranje tijela. Protein pomaže u održavanju mršave mase kao što izgubite težinu i doprinosi zdravom rastu tkiva. Mast podupire apsorpciju vitamina, daje energiju i podupire zdravlje mozga. Kalorije koje konzumirate u limunovoj, kajenskoj papričkoj i mednoj prehrani gotovo su isključivo ugljikohidrati.
- Uz nedostatak prehrambenih pogodnosti, ova prehrana također može ostaviti da se osjećate slabim, mučnim i umornim. Najvjerojatnije ćete izgubiti težinu jer trošite samo oko 650 kalorija dnevno - znatno manje od 2 000 kalorija prosječne osobe treba funkcionirati i održavati težinu. Kada brzo i drastično izgubite težinu, većina je u obliku zdrave mršavih tijela i vode - ne masti. Nakon što otpustite piće, vjerojatno ćete dobiti bilo koju težinu koju ste izgubili natrag - i eventualno više masti.
Dijeta od limuna, keljskog papra i meda - varijacija zloglasnog majstora očistiti - koristi istu metodologiju i filozofija za navodno detoksikaciju vašeg sustava. U majstorskom čišćenju, prvi put objavljenoj 1940-ih i oživljen u sedamdesetima, kreator Stanley Burroughs usmjeravao je dijete da konzumiraju piće napravljeno s javorovim sirupom, čajenom paprom, vodom i limunovim sokom 10 dana zajedno s mlazom soli i laksativima; nije dopuštena čvrsta hrana. Limun, paprika i meda jednostavno zamjenjuju med za javorov sirup. Izvorna namjera prehrane bila je detoksikacija tijela toksina i otpada, ali se pretvorila u brz gubitak težine bez ikakvih utemeljenja u sigurnim, održivim načelima gubitka težine.
Video dana
Svojstva limuna i meda
Sok od limuna nije čarobna hrana koja smanjuje težinu. To može pomoći spori probavu, iako, dopuštajući hranu da sjedne u želucu dulje, tako da možete apsorbirati sve svoje hranjive tvari i doživjeti poboljšane osjećaje punine. Ako slijedite sok od limuna, šećer od papra i meda, a ne jedete hranu, ipak, ove prednosti su moot. Sok od limuna također povećava unos antioksidanta vitamina C.
Cayenne paprika sadrži kapsaicin, spoj koji mu daje pikantno zagriženje. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvjestio je da su neke studije pokazale da kapsaicin može suzbiti apetit i pridonijeti osjećajima punine, ali ne i svako istraživanje dolazi do istog zaključka. U izdanju časopisa "Fiziologija i ponašanja" iz 2011. godine, 1 grama cayenne dodanih obrocima uzrokovalo je ljude da jedu manje i potiskuju žudnju za masnoćom i soli, ali samo onima koji nisu redovito konzumirali začin. Cayenne papar ima neke dodatne zdravstvene prednosti, uključujući moguće olakšanje od žgaravice i poboljšanu cirkulaciju, ali, ne morate se zadržati samo s limunom i medom da biste iskusili te prednosti.
Dijeta s malim brojem hranjivih sastojaka
Iako ste dobili vitamin C s limunovog soka, ostale hranjive tvari su oskudne u limunovoj, kajenskoj papra i prehrani meda. Iako svakodnevno pije do 12 čaša izlijevanja, dobivate samo tragove vitamina i minerala. Piće sadrži malo ili ništa proteina ili masti - dva makronutrijenata bitna za funkcioniranje tijela. Protein pomaže u održavanju mršave mase kao što izgubite težinu i doprinosi zdravom rastu tkiva. Mast podupire apsorpciju vitamina, daje energiju i podupire zdravlje mozga. Kalorije koje konzumirate u limunovoj, kajenskoj papričkoj i mednoj prehrani gotovo su isključivo ugljikohidrati.
Podmukivanje meda za javorov sirup malo utječe na kalorije u piću ili sadržaju hranjivih tvari. Maple sirup i med sadrži malo različite hranjive tvari, ali u takvim količinama tragova, oni ne utječu na vaš ukupni unos hranjivih tvari.
Zabrinutost limuna, keljskog papra i meda
Uz nedostatak prehrambenih pogodnosti, ova prehrana također može ostaviti da se osjećate slabim, mučnim i umornim. Najvjerojatnije ćete izgubiti težinu jer trošite samo oko 650 kalorija dnevno - znatno manje od 2 000 kalorija prosječne osobe treba funkcionirati i održavati težinu. Kada brzo i drastično izgubite težinu, većina je u obliku zdrave mršavih tijela i vode - ne masti. Nakon što otpustite piće, vjerojatno ćete dobiti bilo koju težinu koju ste izgubili natrag - i eventualno više masti.
Ako je vaša namjera da koristite limun, rajčicu i prehranu meda kao način čišćenja vašeg sustava, to još uvijek nije zvuk. Vaše tijelo ima prirodnu sposobnost detoksifikacije pomoću unutarnjih organa i limfnog sustava. Međutim, čišćenje vaše prehrane ima prednosti. Umjesto da postite i gladite, smanjite potrošnju procesirane hrane i rafiniranih zrna i jedite više svježeg povrća, voća i mršavih bjelančevina, koji vam pružaju hranjive tvari koje trebate optimalno raditi, a ograničavajte izloženost kemikalijama i konzervansima u hrani.
