Problemi s koljenom s ležećeg bicikla

Vožnja biciklom je vježba s niskim utjecajem s malim rizikom od ozljeda u usporedbi s zahtjevnijim sportovima. Recumbent bicikli nude mnoge prednosti u odnosu na tradicionalne bicikle. Vožnja biciklom za spuštanje opekline kalorija i rad mišića nogu, dok podupire leđa i ramena. Prema "biciklističkom životu", ležeći bicikli nude poboljšanu sigurnost, smanjenje ozljeda gornjeg dijela tijela i povećanu udobnost nad tradicionalnim biciklima. Međutim, kompromis za ove prednosti može biti stres na koljenu.

Video dana

Dizajn spuštenih bicikala

Pomicanje bicikala može biti stacionarno ili pokretno; stacionarni oblik ležećeg bicikla je uobičajeni dodatak u dvoranama diljem SAD-a. Vozač bicikla s ležaljkama naslonjen je leđima i ramenima, a noge povišene do razine struka dok se voze. Ovaj položaj održava isti kut između leđa i nogu kao na konvencionalnom biciklu, pružajući udobniji položaj vožnje.

Patellar tendonitis

Patellarni tendonitis, ili koljena kolnika, bolna je upala patelarnih tetiva, a često je uzrokovana prekomjernom uporabom kod biciklista. Patelarna tetiva je veza od mišića kvadricepsa u prednjem dijelu nogu do kosti. Dijagnoza koljena s kratkospojnika izrađena je pritiskom na tetivu neposredno ispod kapice koljena kako bi se izazvala reakcija na bol. Koljena skutera obično se rješavaju s mirovanjem i nježnom vježbom, ali ako bol nastavi, posavjetujte se s liječnikom.

Bursitis

Zglob koljena sadrži nekoliko bursa, ili crijevo ispunjene tekućinom. Najčešći simptom burzitisa je velika količina oteklina i bolova na malom, lokaliziranom području. Najčešći oblik je površinski i duboki infrapatellarni bursitis, što je rezultat mehaničke iritacije na prednjem dijelu koljena. Površni pes anserinus bursitis uzrokuje bol na unutarnjoj strani koljena. Biciklizam za prekomjerno vrijeme može dovesti do bilo koje od ovih vrsta burzitisa.

Iliotibijski sindrom benda

Iliotibijski pojas, ili IT traka, proteže se od vanjske strane kuka sve do vanjskog dijela koljena.Struktura je debela vlaknasta trakica tkiva. "Savjeti za vožnju biciklom" navode da se sindrom IT benda može pojaviti na koljenu kada IT bend dobiva stisak tijekom vremena i počinje trljati koštani dio koljena koji se naziva lateralnim epikondilom. To može biti vrlo bolno. Istezanje IT trake prelaskom jedne noge preko druge u stojećem položaju i bočno savijanje na kukovima može otpustiti strukturu i ublažiti bol.