Sokovi i juhe

Dijeta, bez obzira na to pokušavate li izgubiti težinu ili poboljšati svoje zdravlje na druge načine, može biti jednostavna ili komplicirana kao i vi. Vaš liječnik može preporučiti vježbe i prehrambene promjene kako bi poboljšali vaše zdravlje, ali možda želite slijediti posebnu prehranu. Razni sokovi i juhe dijete nude različite stupnjeve učinkovitosti. Trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije početka bilo kojeg planiranja prehrane.

Video dana

Juha od kupusa

Predlagatelji prehrane juhe od kupusa, također poznat kao dijeta Mayo klinike unatoč nedostatku povezanosti s klinikom Mayo, izvijestili su da ta dijeta služi kao "brz početak" vaših ciljeva dijete, omogućujući vam da izgubite do 10 funti u jednom tjednu. Dijeta sugerira da jedete svu juhu od kupusa koju želite - napravili na specifikacijama određene recepture - dok slijedite vrlo specifičan plan prehrane u trajanju od sedam dana. Web stranica s juhom od kupusa napominje da je dijeta dijeta s niskom masnoćom, vlaknima koja je pogodna samo za odrasle. Neki se ljudi, kako se izvješćuje, osjećaju svjetlucavim ili slabim tijekom ove prehrane, a vi svibanj također pronaći juhu dosadno i blag. Svakodnevno biste trebali piti najmanje četiri čaše vode dok slijedite prehranu i uzimate multi-vitamin kako biste bili sigurni da ćete zadovoljiti svakodnevne prehrambene potrebe. Web stranica Every Diet izvještava da juhe od kupusa može kratko promijeniti na bjelančevine, kalcij i esencijalne masne kiseline, iako ćete vjerojatno izgubiti težinu zbog niskog broja kalorija koje konzumirate.

Lemonada dijeta

Pridržavajući limunadu prehranu, dio većeg programa poznatog kao gospodar očistiti, ograničava vašu prehranu tek tekućinama. Možete pojesti 60 oz. izvorske vode pomiješane s 12 tbsp. od javorovog sirupa i 12 tbsp. svježe stisnutog, organskog limunovog soka i otprilike 1/2 tsp. od paprene kajne, šire se preko jednog dana, dajući vam šest 10 oz. čaše limunade. Možete i piti koliko je obične vode koliko želite dok slijedite ovu dijetu. Majstorsko čišćenje namijenjeno je detoksifikaciji vašeg tijela, prema Svaki Dijeta, a ovaj dio programa traje od četiri dana do dva tjedna. Trebali biste izgubiti težinu zbog tekućine i zadržavanja vode, iako dijeta nije namijenjena za mršavljenje. Trebao bi biti oprezan da pažljivo unesete hranu nakon brzih krajeva kako biste izbjegli bolest.

Pileća juha dijeta

Pileća juha dijeta vam može pomoći da izgubite težinu, iako Dijeta. com ukazuje na plan prehrane ne čine nikakve tvrdnje da ćete. Ova dijeta vam omogućuje da svakodnevno jedete doručak s popisa prihvatljivih izbora i zamijenite sve ostale obroke pileća juha. Vi svibanj jesti koliko pileća juha koliko želite tijekom dana, prema FadDiet web stranici. Mogućnosti doručka uključuju ricotta sir, tost i smokve; nemasni jogurt, voćna salata i pšenična klica; Ukupna žitarica, nefat mlijeko i sok od naranče; slatki sok, mali bagel i bezdijelni cheddar ili žitarice pšenice s nezasićenim mlijekom.Ne daje preporuke za vježbanje ili druge promjene u životnom stilu i kaže da biste trebali slijediti prehranu sedam dana. Juha recept za prehranu je niska masnoća i uključuje niz zdravih povrća, što vam pomaže da dobijete nutricionizam koje vaše tijelo treba.

Dizajn prehrane stručnjaka i televizijske osobnosti Brendan McCarthy, dijeta Jump Start juice navodno vam pomaže da izgubite težinu s očima prema poboljšanju zdravlja srca. Sedamodnevni program prehrane navodno uklanja izgrađene toksine u vašem tijelu i pomaže vam da izgubite težinu. Hranjive tvari se pružaju putem povrća i voćnih sokova, kao i voća i zelenog povrća koje možete jesti na dijeti, prema web stranici Every Diet. Kava, čaj i soda nisu dopušteni dok se pridržavate ovog planiranja prehrane.