Jimmy grčka prehrana brze hrane
Sadržaj:
Cilj Jimmya Grčkog je služiti korisnicima zdrave i ukusne hrane koja je također autentična Grčkoj. Restoran oglašava svježe sastojke u svojoj hrani koja se poslužuje u fast-food stilu. Učenje više o prehrambenim činjenicama večere, salate, specijalitete i sporedne predmete može vam pomoći da napravite mudru odluku kada jedete na Jimmyu grčkom.
Video dana
Večere
Svaka od večera na Jimmyju grčkoj uključuje malu salatu, rižu i prženi krumpir. Piletina Souvlaki večera sadrži 291 kalorija i 10 g masti, što ga čini jednim od vaših hranjivijih izbora. Ona također ima 16 g proteina i dobar je izvor vitamina C. Restoran Roast Jamb on 510 kalorija i 30 g masti, ali nudi 3 g vlakana i 27 g proteina. Gyros večera je popularna stavka izbornika i ima 400 kalorija, 24 g masti i 3 g vlakana. Gyros je također dobar izvor željeza.
Salate
Informacije o ishrani salate ne uključuju salate. Velika salata ima 152 kalorija i 6,5 g masti. Sadrži 66 posto vaših dnevnih zahtjeva vitamina A i 45 posto vitamina C koji vam treba. Pileći filet ima 314 kalorija, 12 g masnoća i puno vitamina A i C. Pšenično janje je najmanje zdrava salata, s 752 kalorija i 53 g masnoća, 16 5 g zasićene. Grivna salata odijevanja dodaje 214 kalorija, 24 g masti i 900 mg natrija u bilo koju salatu koju naručujete.
Specialiteti
Izbornik Specialties nudi dodatne opcije koje dolaze s pitom umjesto riže i krumpira. Svinja Souvlaki s Pita ima 372 kalorija i 8,5 g masti, čineći ga zdravim izborom. Gyros s Pita ima 540 kalorija i 36. 5 g masti, kao i 1, 040 mg natrija po porciji. Pita od siraka je vrlo popularna, s 223 kalorija i 14 g masti. Špinat dodaje vitamine A i C u vaš obrok. Najniži izbor masti i kalorija je Škamp Griller za 77 kalorija i 5 g masti. Škampi također opskrbljuju 8 g proteina.
Side jela i dodaci
Večere dolaze sa strane, ali možda želite dodati nešto za salatu ili specijalni izbor. Pečena pečena riža ima 201 kalorije, 4 g masti i 318 mg natrija. Peceni krumpir s pećnicom dobar je izvor vlakana i ima 168 kalorija i 6,5 g masti u svakom posluživanju. Pita ima 210 kalorija, 2,5 g masti i 350 mg natrija. Pitane su dobar izvor željeza. Baklava je jedini desert na jelovniku i dodaje 140 kalorija i 9 g masnoće u ostatak jela.
Razmatranja
Dana Facaros i Linda Theodorou, autori "Grčke" napominju da jedenje grčke prehrane može biti sasvim zdravo kada odaberete prave sastojke i metode pripreme.Meso, riža i povrće važni su dijelovi uravnotežene i zdrave prehrane, a Jimmy Grk nudi ih na jelovniku. Natrij je jedna zabrinutost u restoranu jer mnogi od umaka koriste mnogo soli. Naručite umak sa strane kako biste smanjili unos natrija.
