Ne mogu vjerovati da nije maslac Nutrition Information
Sadržaj:
- Video dana
- Protuupalno svojstvo
- Prednosti raznolikosti svjetlosti
- Usporedba s verzijom maslinovog ulja
- Kalcij i vitamin D
- Razmatranja bez masti
Ne mogu vjerovati da nije maslac čini različite mastišne širine koje namjeravaju biti bolji izbor za zdravlje srca od stvarnog maslaca. Njihovi proizvodi sadrže korisne masti, a neke su također obogaćene bitnim hranjivim tvarima. Još je uvijek važno koristiti ne mogu vjerovati da je maslac umjereno, jer je većina sorti koncentrirani izvor kalorija.
Video dana
Protuupalno svojstvo
Izvorna verzija "Ne mogu vjerovati da nije maslac" napravljena je iz mješavine soje i uljane repice. Proizvod ne sadrži hidrogenirano ulje ili trans masnoću. Prema ne mogu vjerovati, to nije maslačka web stranica, svaka 1-tbsp. posluživanje sadrži 70 kalorija, 8 g ukupne masti, 2 g zasićene masnoće, 3. 5 g polinezasićenog masti, 2.5 g mononezasićene masti i 90 mg natrija. Web stranica napominje da je sadržaj zasićenog masti 5 g manji od maslaca, koji sadrži 7 g po tbsp. Polinezasićeni sadržaj masti sadrži 460 mg omega-3 masnih kiselina, što može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju kardiovaskularne funkcije, prema World's Healthiest Foods.
Prednosti raznolikosti svjetlosti
Svako posluživanje "Ne mogu vjerovati da nije maslac" sadrži 50 posto manje masti nego izvorna verzija. Svaka žlica sadrži 50 kalorija, 5 g ukupne masti, 1 g zasićene masnoće, 2,5 g polinezasićenog masti, 1 g mononezasićene masnoće i 85 mg natrija. Lagana inačica ima niži omega-3 sadržaj od izvornika, pružajući samo 250 mg po posluživanju.
Usporedba s verzijom maslinovog ulja
Mediteranska mješavina verzije Ne mogu vjerovati da nije maslac sadrži maslinovo ulje, bogato izvorom nezasićenih masti. Prema Medline Plusu, zamjena zasićenog unosa masti s nezasićenim mastima može pomoći u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Iako sadrži maslinovo ulje, proizvod daje otprilike isti sastav masnoća kao i originalna verzija. Svaka 1-tbsp. posluživanje sadrži 80 kalorija, 8 g ukupne masti, 2 g zasićene masnoće, 3. 5 g polinezasićenog masti, 2.5 g mononezasićene masti i 90 mg natrija. Mediteranska mješavina sadrži 400 mg omega-3, što je 60 mg manje od originalne inačice.
Kalcij i vitamin D
Ne mogu vjerovati da nije maslac nudi i verziju koja sadrži kalcij i vitamin D. Svaka žlica sadrži 10 posto dnevne vrijednosti kalcija i 15 posto dnevne vrijednosti vitamina D Kalcij je važan za održavanje zdravlja kostiju, dok vitamin D djeluje kako bi pojačao apsorpciju kalcija, prema Uredu prehrambenih dodataka. Svako posluživanje inače je identično u nutritivnom sadržaju u svjetloj verziji, osim što kalcijska verzija sadrži 90 mg natrija umjesto 85 mg.
Razmatranja bez masti
Postoji i verzija bez masti koju ne mogu vjerovati da nije maslac. Svaka posluživanje žlice daje samo 5 kalorija i 0 g masti. Proizvod još uvijek sadrži umjerenu količinu natrija pri 90 mg po obroku. Proizvod bez masnog tkiva može vam pomoći ako pokušavate slijediti nisku kalorijsku prehranu. Važno je, međutim, zapamtiti da je masnoća bitna hranjiva i zdrave masti, kao što su nezasićene masti i omega-3, trebaju biti uključeni u prehranu u umjerenim količinama.
