Kako koristiti teniske kuglice za košarkašku bušilicu

Izvođenje osnovnih driblati s velikom, gumom košarku je prilično jednostavan. Driblanje manjeg, manje odbojnog teniska kugla nije. Učenje na ispuštanje teniske kugle, stoga, može poboljšati vašu koordinaciju i dribling vještine, što dovodi do bolje ballhandling na košarkaško igralište. Neke vježbe teniskih kugli također vam mogu pomoći u savršenoj driblati bez izgleda. Poučavanjem da držite glavu tijekom igre poboljšat ćete sudsku viziju i postati bolji igrač za sve.

Video dana

Driblati i zdrobiti

Korak 1

Odbaciti košarku pomoću vaše neprijateljske ruke. Držite tenisku lopticu u drugoj ruci.

Korak 2

Trčite i ispucajte rukom košarke. Bacite tenisku kuglu u zrak s drugom, dok dribbling.

Korak 3

Odbaci košarku nisko na zemlju i držite noge širokim i stabilnim. Bacite tenisku kuglu viši kada steknete samopouzdanje.

Korak 4

Usredotočite se na hvatanje teniske loptice - nemojte gledati košarku. Ovo vam pomaže da razvijete automatske sposobnosti driblinga umjesto da cijelo vrijeme trebate popraviti oči na košarku.

Korak 5

Ponovite vježbu nekoliko puta gore i dolje na dvoru.

Teniski kugla Dribbling

Korak 1

Driblirati duljinu košarkaškog igrališta koristeći tenisku lopticu. Prekrižite svoju rukavicu nekoliko puta preko puta.

Korak 2

Pokupite još jednu tenisku lopticu. Držite jednu u svakoj ruci.

Korak 3

Odbacite svaku loptu istovremeno, driblati obje teniske loptice duž terena.

Korak 4

Izbjegavajte uhvatiti tenisku kuglicu tijekom trčanja. Dribljajte ga kao košarku.

Stvari koje trebate

• Teniska kugla
• Košarka

Savjeti

• Nabavite prijatelja da bacate lopticu za tenis dok vam driblirati košarku. Pokušajte uhvatiti loptu u jednoj ruci dok driblati s drugom.

Upozorenja

• Nemojte trčati i driblirati prebrzo dok ne budete ugodno odbijati tenisku lopticu. Prebrzo ide prerano da bi vam mogao putovati i pasti.