Kako koristiti salatu za rast kose

Dijeta igra vitalnu ulogu u rastu kose, a prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, mnogi gubitak kose poremećaji su izravno povezani s nedostatkom prehrane, uključujući nedovoljno željezo, vitamin A i C i cink. Nekoliko oblika salate bogate su željezom, cinkom i vitaminima A i C. I u ayurvedi, obliku alternativne medicine koji se prakticira u Indiji, salata se smatra učinkovitim sredstvom za gubitak kose. Možete dodati salatu vašoj prehrani u cijelom obliku, ili možete kombinirati salatu s drugim povrćem za tonik bogate vitaminima.

Video dana

Korak 1

Isperite salatu riže i špinat pod hladnom vodom. Odložite ih na suhom.

Korak 2

Postavite mjernu posudu ispod odjeljka za sokovnike. Hranite rucu i špinat u sokovniku.

Korak 3

Ulijte sokove salate i špinata u staklenu posudu. Dodajte sok od mrkve i sok od naranče.

Korak 4

Pokrijte staklenku i lagano protresite sokove sve dok se ne miješa. Čuvajte sok u hladnjaku do pet dana.

Korak 5

Pijte dva 8-oz. čaše soka svaki dan. Tresti sok prije svake uporabe.

Stvari koje trebate

1 šalica soka od mrkve, ne iz koncentrata

2 šalice soka od naranče, ne iz koncentrata

Staklo

4 šalice rucne zelene salate

mjerna posuda

Stakleno posuđe s gornjim

Savjeti

Ako želite, možete napraviti svježi sok od mrkve umjesto korištenja unaprijed izrađenih. Četiri velika mrkva daju jedan 8-oz. šalicu soka. Operite mrkve i odrežite ih da stane kroz utor u vašem sokovniku. Također možete koristiti svježi sok od naranče umjesto kupljenih u trgovini. Šest velikih naranči čine dvije 8-oz. čaše soka. Trebat će vam sokovnik od citrusa. Lagano gurnite naranče između vaših ruku kako biste izrazili sok. Ako nemate juicer, porumenite špinat i salatu u miješalici, ili procesoru za hranu, s 1 šalicom vode. Dodajte još vode ako je potrebno.