Kako nalijevati noge u toploj vodi

Bilo da ste u posljednjem tromjesečju trudnoće ili ste upravo proveli cijeli dan na nogama, vi svibanj biti u potrazi za rješenje za bolne, upaljeno noge na kraju dana. Namakanje stopala je opuštajuća aktivnost koja pomaže da umirete živce i opustite se.

Video dana

Korak 1

->

Pronađite bazen ili slično široko jelo dovoljno veliko da obje noge budu udobno uklopljene. Napunite posudu s toplom vodom.

Korak 2

->

Dodajte sve stavke koje želite uključiti kako bi vam olakšale vaše noge, kao što su prašak za pecivo, tablete soli ili aromaterapije. Dopustite im da se potpuno rastopiti.

Korak 3

->

Ispitajte temperaturu vode vrhom lakta kako biste bili sigurni da nije previše vruća. Ako je temperatura previše topla ili previše hladno, dodajte više vode iz slavine na odgovarajućoj temperaturi kako biste kompenzirali.

Korak 4

->

Stavite ručnik na pod da biste apsorbirali svu izlijevanje i stavite bazen pun toplo vode na vrh.

Korak 5

->

Stavite noge u toplu vodu i neka sjednu za pet do 15 minuta. Namakanje stopala predugo može ih osušiti.

Korak 6

->

Uklonite noge iz tople vode i osušite ih ručnikom. Nanesite vlažnu losion na noge kako biste ih spriječili isušivanje i pucanje.

Što vam je potrebno

• Bazen
• Soli, prašak za pecivo ili tablete za aromaterapiju (opcija)
• Ručnici
• Vlaži losion

Savjeti

• Ako nemate umivaonik, napunite dovoljno vode tako da voda pokrije noge do vaših gležnjeva, a zatim sjednite na rub kade da biste potopili noge.

Upozorenja

• Razgovarajte sa svojim liječnikom o namještanju nogu ako imate dijabetes.