Kako spriječiti krvave grudi
Sadržaj:
Nošenje košulje ili košulje niske košulje može vam pomoći da se osjećate samosvijesti ako imate saggy grudi. Nekoliko čimbenika, uključujući i trudnoću, pridonosi saggy grudi - ligamenti koji podržavaju vaše grudi postaju rastegnut kao vaše grudi rastu tijekom trudnoće, izvješća MSN web stranica za život. Starenje je također faktor. Dok spriječavate da vaše grudi padaju, gotovo je nemoguće, na sreću postoje dostupna rješenja kako bi grudi izgledale mladenačke.
Video dana
Korak 1
Nosite grudnjak koji se dobro uklapa. Posjetite lokalni odjel za donje rublje kako bi profesionalni poduzeli mjerenja. Pokušajte na grudnjak i prodavač provjeriti trake i čaše kako bi bili sigurni da grudnjak nije previše labav ili previše zbijeno. Odaberite grudnjak koji najbolje odgovara vašim potrebama podrške.
Korak 2
Izgradite mišiće prsnog mišića kako biste stegnuli i tonirali prsa. Izvođenje vježbi kao što su push-up, prsni pritisak i prsni letci za tri seta od 15 ponavljanja. Vlak s umjereno teškim otporom - ispunjavanje 12 ponavljanja bi trebalo biti teško.
Korak 3
Nosite sportski grudnjak kada vježbate. Odaberite grudnjak koji nudi podršku za ramena i leđa. Vježbanje može prouzročiti da grudnjaci kopaju vaš bračni pleksus, živčanu skupinu koja prolazi niz ruku i može uzrokovati utrnulost u malom prstu, izvještava "Discover Magazine".
Korak 4
Svakodnevno iscrpite kožu kako biste uklonili mrtve stanice kože i poboljšali elastičnost kože. Masirajte meku kožu s pilingom tijela, loofah ili rukavica za piling.
Korak 5
Nanesite kremu ili losion za učvršćivanje kože. Izaberite losione koji sadrže biljne ekstrakte poput proteina soje kako bi se potaknula proizvodnja kolagena i držala kožu čvrstom i podatnom.
