Kako napraviti kosu rastu kada imate mali željezo
Sadržaj:
Niska željeza, također poznata kao anemija nedostatka željeza, je uobičajena, prema MayoClinic. com. Najčešći simptomi su umor, slabost i blijeda koža. Međutim, MayoClinic. com primjećuje da stanje također može uzrokovati gubitak kose. Najčešće su pogođene žene u dobi od rođenja zbog gubitka željeza tijekom menstruacije i trudnoće. Mala djeca i oni sa siromašnim sirovim dijetama također su u opasnosti. Iako nedostatak može uzrokovati gubitak kose, možete spriječiti daljnje gubitke i potaknuti novi rast.
Video dana
Korak 1
Posavjetujte se s liječnikom. Apsolutno provjerite imate li nedostatak željeza i da gubitak kose nije posljedica drugih čimbenika. Vaš liječnik može propisati dodatak željeza ili druge tretmane za poboljšanje vašeg broja željeza.
Korak 2
Jedite hranu bogatu željezo. Listopadne zelje, cjelovite žitarice i sušeni plodovi su bogati željezom. Crveno meso, grah i jaja također su dobri izvori željeza.
Dobiti vitamin C. Vitamin C pridonosi rastu kose i, prema istraživanju objavljenom u časopisu International Journal for Vitamin and Nutrition Research, pomaže tijelu da apsorbira željezo bolje.Korak 4
Pitajte svog liječnika o kontroli rađanja. Neki oblici kontrole rađanja sprječavaju žene da imaju mjesečne mjesece i mogu smanjiti gubitak željeza.
Potaknite vlasište. Umiješajte 10 kapi eteričnog ulja paprene metvice i sedam kapljica esencijalnog ulja ružmarina u bocu ulja od grah sjemenki od 16 oz. Stisnite dio četvrtine u vašu ruku i masirati ulje u tjeme jednom dnevno.
Korak 6
Dobiti dovoljno odmora. Vaše tijelo - uključujući vaše folikule kose - popravlja se dok spavate. Dobiti najmanje osam sati odmora svake noći.
Stvari koje trebate
Eperno ulje paprene metvice
- Eperno ulje rozmarijskog ulja
- Grapeseed oil
- 16 oz. iscijediti bocu
