Kako povećati melanin za vraćanje boja kose

Melanociti su stanice koje prirodno proizvodi tijelo. Ove stanice emitiraju melanin kako bi vam pružila svoju kosu prirodnom bojom. Kako starimo, proizvodnja melanina usporava, a možda ćete patiti od sive kose. Zapravo, prema ženskom fitness magazinu, 50 posto žena ima barem pola glave pune sive kose u dobi od 50 godina. Zbog genetske šminke, sijeda kosa može biti suša i krhka, kako se vaša dob može nastaviti napredovati. Povećanje vaše proizvodnje melanina pomoći će vratiti prirodnu boju kose i vitalnost.

Video dana

Korak 1

Potrošite puno proteina u dnevnoj prehrani. Dugotrajan nedostatak proteina zapravo uzrokuje nestanak pigmentacije kose, prema keratinu. com. To je zbog neadekvatnih prehrambenih zahtjeva za proizvodnju melanina.

Korak 2

Jedite plodove mora kada nemate poznate alergije na ovu hranu. Plodovi mora bogati su jodom i bakrom. Smanjeni unos joda i bakra sprečava proizvodnju melanina u vašoj kosi. Rakovi, riba i kamenice su idealni izvori joda i bakra, uz dodatnu korist željeza.

Korak 3

Pripremite yogu ili duboko disanje kako biste smanjili stres u vašem životu. Stres i sijeda kosa idu ruku pod ruku, prema Scientific American. Mala studija koju je provela Tyler Cymet, voditeljica obiteljske medicine u bolnici Sinai, zaključila je da pojedinci koji vode stresne živote najčešće govore o preranom grijanju od onih koji imaju nižu razinu stresa.

Korak 4

Stavite nekoliko komada sušenog rebrastog tikva u hermetičan spremnik i dodajte jednu do dvije šalice kokosovog ulja. Dopusti da stajati tri do četiri dana na sobnoj temperaturi, a zatim kuhati tikvice i kokosovo ulje na srednje visokoj vrućini dok tikvice ne ukapaju. Nanesite na kosu nakon što se ohladi radi melanina koji poboljšava duboko kondicioniranje, sugerira Ženski fitness magazin.

Što vam treba

• Hrana bogata proteinima i željezo
• Plodovi mora
• Curry
• Ribbed tikva
• Kokosovo ulje