Kako se riješiti grla i sluznice

Muž je normalan dio gornjeg dišnog sustava u sinusima, nosnim prolazima i grlu te obično prolazi kroz grlo bez da vas čak i shvati. Kada mikroorganizam iritira respiratorne prolaze, rezultat može biti povećanje proizvodnje sluzi. Kada imate infekciju ili alergije, sluz može biti deblji, veći u količini i uzrokovati postnatalnu kapljicu, stvarajući mucus drenažu niz grlo vidljiv. Čišćenje sluzi iz nosa i grla može poboljšati nelagodu, ali može imati minimalan utjecaj na temeljni uzrok.

Video dana

Korak 1

Kupite otopinu slane otopine slane otopine ili pomiješajte 1/4 tsp. soli u 1 šalicu mlake vode.

Korak 2

Upotrijebite nazalni sprej prema uputama, što znači da umetak vrha boce ulazi u jednu nosnicu, blokira suprotnu nosnicu i brzo stisne da se otopina smjesti u nos. Prilikom korištenja domaće otopine soli, prelijte slanu vodu u bočicu s nazalnim sprejem. Ponovite na drugoj strani.

Korak 3

Izvučite domaću otopinu u lonac s nazalnim navodnjavanjem. Stavite vrh lonca na jednu stranu nosa. Naslonite se preko sudopera glave okrenute prema dolje u sudoper. Dopustite da otopina nastavi u nosni prolaz dok blokira suprotnu nosnicu. Ponovite na drugoj strani.

Korak 4

Dopustite da otopina slane tekućine isprazni nekoliko sekundi prije no što lagano puše na tkivo. Otopina slane otopine može podmazati sluz i potaknuti ga da izađe iz sinusa i nosnih prolaza. Ova metoda je također korisna u liječenju postnatalnog kapanja.

Korak 5

Kuhajte vodu u čajnom aparatu ili mikrovalnu šalicu vode.

Korak 6

Stavite čajnu vrećicu u čašu i stavite vruću vodu iznad nje ili stavite vrećicu za čaj u zagrijanu šalicu vode. Može se koristiti bilo koji čaj, ali Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu sugerira čaše poput eukaliptusa, paprene metvice ili drugih vrsta čaja od mentola.

Korak 7

Sladite čaj na ukusu s medom, prirodnim sredstvom za suzbijanje kašlja i grčevitostima.

Korak 8

Iscijedite jednu ili dvije svježe limene kriške u čaj. Limun može pomoći tankom sluzi zbog kiselosti ploda.

Korak 9

Pijte čaj onoliko često koliko želite. Topla tekućina može uzrokovati otkidanje sluzi, dopuštajući mu da se coughed iz grla ili puhati kroz nos.

Što vam je potrebno

• Slanu otopinu ili solnu i toplotnu vodu
• Nasadna posuda za navodnjavanje ili bočica s nazalnim sprejem
• Tkiva
• Čajnik ili šalica vode
• Čajne vrećice
• Med
• Sitne kriške

Savjeti

• Koristite ovlaživač zraka noću ili kad god je to moguće da dodate vlagu u zrak. Suhi, topli zrak je više smeten od vlažnog zraka kada su određene bolesti odgovorne za povećanu proizvodnju sluzi.