Koliko kalorija treba potrošiti 15 mjeseci djeteta?
Sadržaj:
U dobi od 15 mjeseci vaše dijete uči istraživati sve oko sebe, uključujući hranu. Vaše dijete koje je pojelo nešto kao dijete može odbiti jesti sve što nudite. Tijekom tog vremena otkrivanja voli i ne voli, postoje smjernice koje biste trebali slijediti kako biste bili sigurni da vaše dijete dobiva kalorije potrebne za zdrav rast i razvoj.
Video dana
Potrošnja kalorija
Tijekom prve godine života vašeg djeteta, stopa rasta bila je na najvišoj razini. Kada beba ulazi u pozornicu, njihova stopa rasta i potrebe za energijom smanjuju se. Toddlers trebaju između 1, 000 i 1, 300 kalorija dnevno, ovisno o njihovoj veličini, prema Keepkidshealthy. com.
Mlijeko i sok
Vaše dijete ne smije imati više od 16 do 24 unci, ili 300 do 445 kalorija, mlijeka po danu, prema HealthyChildren. org, web stranicu Američke akademije pedijatrije. AAP također preporučuje ne više od jednog posluživanja sok po danu koji će donijeti 60-90 kalorija.
Hrana i piće
Nakon što pijte između 360 i 435 kalorija mlijeka i sok, ostaju samo 600 do 950 kalorija kako bi se podijelili preko jela i zalogaja. Da biste osigurali pravilan rast i razvoj, trebali biste ciljati hraniti svoju zdravu hranu, a ne ograničiti masti i kolesterol. Cilj je pružiti jela i zalogaje koji kruže oko pet osnovnih skupina hrane: bjelančevine, voće, povrće, mliječne proizvode i ugljikohidrate.
Visoka očekivanja
Jedan od problema s roditeljima je shvaćanje realističnih veličina dijelova za dijete. Prosječni dječji dio bi trebao biti oko četvrtine odrasle veličine posluživanja. Jedino vam je vrijeme da trebate biti zabrinuti ako vaše dijete ne raste kao što se očekuje ili nije aktivno koliko bi trebalo biti.
