Koliko kalorija u jednoj funti snijeg rakova noge?

Rakovi snijega su jedan od ekološki prihvatljivijih plodova mora, prema Monterey Bay Aquarium Seafood Watchu. Ovi rakovi također pružaju niz bitnih hranjivih sastojaka, uključujući selen, bakar, cink, fosfor, magnezij, željezo, niacin, riboflavin i vitamin B-12 i C. Bit će vam bolje da zalijepite posluživanje soka od 3 unca nego jede cijelu funtu, međutim, pogotovo ako promatrate unos kalorija.

Video dana

Usporedbe kalorija kalorija

Služenje snježnog rakova od 3 unca, kuhano u vlažnoj toplini, ima samo 98 kalorija. Umjesto toga jedete funtu, a vi ćete potrošiti oko 522 kalorija. Neke druge vrste rakova su niže u kalorijama. Na primjer, posluživanje Alaska kraljevog rakova od 3 unca ima 82 kalorija, a istu količinu plavih rakova ima 71 kalorija. Ovo je za obične rakove; ako ga umočite u maslac dok ga jedete, dodati ćete 100 kalorija po žličici maslaca koji se koristi.