Koliko kalorija u jednom komadu američkog sira?

Američki sir je pasterizirani, prerađeni sir koji se proizvodi često od jednog ili više vrsta sireva kao što su cheddar ili colby. Sir je pomiješan s drugim sastojcima kako bi stvorio blagu degustaciju i glatki sir koji dobro melje.

Video dana

Sadržaj

Jedna komad američkog sira težak je 28 grama. Oko 7 grama tog dijela je masnoća, 5. 5 grama je protein i 2 grama ugljikohidrata, navodi U.S. Ministarstvo poljoprivrede. Ostatak se sastoji od drugih hranjivih tvari i vode.

Kalorična vrijednost

Prema USDA, jedna komad američkog sira sadrži 95 kalorija. Masti daju oko 72 kalorija unutar posluživanja, dok proteini daju 15 kalorija i ugljikohidrati nude 8 kalorija.

Ukupni unos kalorija

Jedna komad američkog sira može poslužiti kao 5 posto ukupnog dnevnog unosa kalorija preporučenog za prosječnu odraslu osobu, temeljenu na prosječnoj dnevnoj prehrani od 2 000 kalorija.

Hranjivi sastojci

Američki sir također nudi nekoliko prehrambenih minerala, uključujući fosfor, kalcij, selen i cink. Važni vitamini uključujući riboflavin, vitamin A i vitamin B12 također su dostupni od američkog sira.