Koliko kalorija u medenom peku?

Izrađen od tijesta ukvasanog od kvasca i valjanog u zavojnicu, medeni kolači su duboko prženi, a zatim obloženi slojevima šećerne bijele glazure. Visoko u kalorijama, medeni kolači sadrže značajne količine ugljikohidrata i masti.

Video dana

Komponente

Služba za poljoprivredu iz SAD-a za hranjivim tvarima pokazuje da je jedan veliki pekarski med, oko 4,5-po-3. 5 inča, teži 78 g. Ugljikohidrati čine 40 g, a masti doprinose 15 g, a proteini daju 5 g. Ostatak se sastoji od neprobavljivih tvari, drugih hranjivih tvari i vode.

Kalorična vrijednost

USDA također pokazuje da ima 311 kalorija u velikom medenom psu. Od tih, ugljikohidrati pružaju 158 kalorija, masti donose 134 kalorija i proteini pridonose 19 kalorija.

Ukupni unos kalorija

Velika peciva od meda može poslužiti kao oko 16 posto unosa kalorija koju prosječna osoba treba svaki dan. Ovaj se postotak temelji na dnevnoj prehrani od 2 000 kalorija.

Hranjivi sastojci

Nekoliko vitamina, uključujući folat, tiamin, niacin i vitamin K, dostupni su u velikom medenom psu. Isto posluživanje također pruža prehrambene minerale, uključujući željezo, selen, mangan i fosfor.